하이힐을 신고 걷는 것이 플랫 슈즈를 걷는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는지 여부에 대해서는 의학 또는 스포츠 과학 전문가의 확실한 대답이 없습니다. 발 뒤꿈치가 발과 허리에 할 수있는 잘 문서화 된 손상으로 인해 전문가가 옹호 할 가능성은 거의 없습니다. 그러나, 당신은 항상 당신이 태우는 칼로리의 양을 스스로 결정할 수 있습니다.
전형적인 걷는 신발
체중 감량 프로그램의 일부로 걷기를 사용하는 사람들은 일반적으로 편안함과 속도를 위해 평평한 옷을 입지 만, 소모 된 칼로리의 수는 착용하는 신발의 종류와 거의 동일해야합니다. 하이힐을 신는 것은 여분의 칼로리를 태우는 것보다 다리를 형성하고 토닝하는 데 더 도움이 될 수 있으며, 다리와 엉덩이 근육을 기르기 위해 개발 된 다양한 운동화와 유사한 방식으로 작용합니다.
실험과 혁신
소모 된 칼로리를 측정하는 완장을 착용하여 개념을 테스트 할 수 있습니다. 운동화 나 플랫에서 같은 속도로 같은 거리를 걷고 하이힐을 신고 실험 해보십시오.
