하버드 공중 보건 대학에 따르면 미국에서 절반의 사람들이 매일 소다를 소비합니다. 탄산 음료와 같은 단 음료는 비만이나 치과 문제와 같은 부정적인 건강상의 결과와 관련이 있지만, 십대 다이어트에서 칼로리의 주요 공급원으로 남아 있습니다. "청량 음료", "팝"또는 "콜라"라고 부르더라도 사실은 동일합니다. 소다 소비는 충치에서 가장 흔한식이 요인 중 하나입니다.
설탕은 그렇게 달콤하지 않다
치아와 잇몸은 "플라크"로 잘 알려진 끈적 끈적한 박테리아 층으로 덮여 있습니다. 박테리아는 설탕을 공급하는데, 이는 소다 캔에 풍부합니다. 박테리아가 입안의 소다와 접촉하면 설탕 대사를 시작하고 부산물로 산을 만듭니다. 이 산은 치아 구조와 에나멜을 최소 20 분 동안 공격하여 충치 위험을 높입니다. 소다를 한 모금 마실 때마다이 20 분의 산 공격이 다시 시작됩니다. 청소년과 어린이는 법랑질이 아직 완전히 발달되지 않았기 때문에 소다로 인한 충치에 특히 취약합니다.
산에 관한 모든 것
대부분의 탄산 음료에는 인산과 구연산이 포함되어 있으며 치아에 치명적인 영향을줍니다. 산은 치아의 법랑질을 부드럽게하여 충치와 충치의 위험을 증가시킵니다. 다이어트 소다를 마시는 것이 설탕의 해로운 영향에 치아를 노출시키는 문제를 해결하지만 다이어트 소다는 여전히 산성이므로 안전한 선택이 아닙니다. 연구자들은 다이어트 소다의 과도한 소비로 인한 치아 구조의 손상은 약물 사용으로 인한 손상과 유사하다고보고했다.
당신의 음주 스타일
마시는 것뿐만 아니라 마시는 방법이 문제가 될 수 있습니다. 2009 년에 발표 된 "절강 대학 과학 저널 (Journal of Zhejiang University Science)"의 보고서에 따르면 소다를 빨리 삼키지 않고 입에 담그면 소다가 더 산성화되어 더 많은 손상을 초래할 수있다. 입이 증가합니다.
치아 절약
탄산 음료는 치아에 해를 끼치는 것이 아닙니다. 설탕이 든 음료는 비만과 함께 오는 건강 문제와도 관련이 있습니다. 식단에서 소다를 완전히 제거하고 물로 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이것이 카드에 없으면 치아 손상의 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 음료수를 빨대에 담그면 치아와의 접촉 량이 줄어 듭니다. 음료수를 마신 후에는 입으로 물을 헹구어 치아 손상을 유발하는 설탕과 산을 제거하십시오. 불소 구강 세정제로 헹구어 한 단계 더 나아가십시오. 불소는 법랑질을 강화하고 충치의 위험을 줄입니다. 소다를 마신 후 적어도 한 시간 동안 양치질을 피하십시오.
