산성 역류는 증상을 관리하기 위해 먹고 마시는 모든 것을 관찰해야하는 만성 질환 일 수 있습니다. 산성 역류의 각 사례는 다르므로 소금이나 다른 음식이 개인적인 원인인지 알아보기 위해식이 요법을 실험해야합니다. 산성 퇴조는 잘 조절되지 않으면 심각한 손상을 일으킬 수 있으므로 첫 번째 단계는식이 문제에 대해 의사와 상담하는 것입니다.
산성 역류
산성 역류는 식도 하단의 하부 식도 괄약근이 제대로 닫히지 않아서 위산이 식도로 다시 누출 될 때 발생하는 상태입니다. 위산이 누출되면 가슴이나 목에 화상을 입을 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면이 증상이 가끔 발생하면 산 소화 불량이나 가슴 앓이 일 수 있지만 일주일에 두 번 이상 이러한 증상이 나타나는 경우 위식도 역류 질환 또는 GERD와 같은 더 심각한 상태 일 수 있습니다. 산 역류를 유발할 수있는 많은 요인과 상태가 있으므로 치료의 첫 번째 단계는 심각한 근본적인 의학적 상태를 배제하는 것입니다.
산성 역류 다이어트
산 역류의 모든 경우가 다르므로 개인 방아쇠 음식을 결정해야합니다. 일부 음식은 식단에서 완전히 제거해야하는 반면 일부 방아쇠 음식은 적당히 먹을 수 있습니다. 식이 요법을 계획 할 때 음식과 증상 일지를 몇 주 동안 유지하면 도움이 될 수 있습니다. 모든 사람에게 동일하지는 않지만 감귤류 과일, 초콜릿, 카페인, 알코올, 지방 및 튀긴 음식, 마늘, 양파, 박하, 매운 음식 및 토마토 기반 식품 등의 일반적인식이 유발 요인은 National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 있습니다. 이 음식들은 위산의 생성을 증가시킬 수 있습니다.
소금과 GERD
소금을 먹으면 GERD 증상이 악화되지 않을 수 있습니다. 그러나 정확한 이유는 잘 이해되지 않지만 일정 기간 동안 너무 많은 소금을 섭취하면 산성 퇴조의 위험이 높아질 수 있습니다. 식품에 식염을 첨가하는 사람들은 식품에 소금을 첨가하지 않은 사람들보다 GERD의 위험이 더 높은 것으로 보입니다. 2004 년 "Gut"저널에 발표 된 연구는 소금의 정확한 역할을 결정하기 위해 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다. 그리고 질병의 위험을 높이기 위해 얼마를 소비해야 하는가.
증상 관리
너무 많은 소금을 섭취하면 체액이 유지되어 체중이 증가 할 수 있습니다. 비만은 GERD의 잘 알려진 위험 인자이며, 과체중은 과도한 상태를 악화시킬 수 있습니다. 산성 역류 증상을 가장 잘 관리하려면 과체중을 잃고 몸에 꼭 맞는 옷을 피하고 누워있을 때 머리를 높이고 하루 종일 식사 공간을 마련하고 누워서 음식을 2-3 시간 피하십시오.
