자몽의 섬유질은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 자몽의 특성은 인슐린 수치를 낮추어 당뇨병 발병 위험을 낮추고 심장 마비 나 뇌졸중을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병이있는 경우 자몽을 먹으면 체중을 줄이고 혈당 수치를 더 잘 조절할 수 있습니다. 그래도 약물 상호 작용의 가능성에 대해서는 의사와 먼저 확인하십시오.
섬유
자몽과 같은 감귤류 과일에는 수용성 섬유가 들어 있습니다. MayoClinic.com에 따르면 자몽과 같은 섬유질 과일을 섭취하면 신체의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 수용성식이 섬유는 혈당 수치를 안정화시키고 혈당 스파이크에 걸릴 가능성을 줄이는 데 도움이되는 신체의 당 흡수를 감소시킵니다. 이것은 혈당 수치를 높이는 당뇨병 인 경우에 도움이 될 수 있습니다.
