빈번한 배뇨는 당혹 스러울 수 있습니다. 긴급함, 때로는 통증이 배뇨 빈도 증가와 함께 나타날 수 있습니다. 처방약으로 치료할 수있는 심각한 상태 또는 일시적인 결과 일 수 있습니다. 증상을 시작하기 전에 경험을 기록하고 소비 한 음식 및 음료 또는 약물과 같은 다른 중요한 정보를 기록하십시오. 당신은 당신의 사랑하는 다이어트 소다가 비뇨기 문제의 원인이라는 것을 알 수 있습니다.
소다수
카페인
카페인은 60 개의 식물에서 자연적으로 발생하며 많은 상업용 제품에 사용됩니다. 카페인은 커피 콩, 찻잎 및 카카오 깍지에 있으며 초콜릿을 만드는 데 사용됩니다. 미국 식품 의약 국에 따르면 성인 미국인의 약 80 %가 매일 200 밀리그램의 카페인을 소비합니다. 이는 1 ~ 2 온스 5 온스 커피에 해당하며 중간 정도의 카페인 사용으로 간주됩니다. 카페인은 또한 많은 규칙적인 다이어트 소다에 있으며 방광을 자극하기 때문에 소변 빈도를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 배뇨를 증가시키는 능력은 이뇨제 제조업체가 때로는 제품에 포함시키는 이유입니다.
방광 자극제
방광 자극제에 의해 빈번한 배뇨가 발생할 수 있으며, Johns Hopkins 여성 골반 건강 센터에 따르면 탄산 음료는 다이어트 소다와 같은 자극제 중 하나입니다. 탄산 음료를 마신 경우보다 탄산 음료를 마시는 후 소변이 더 많이 나옵니다. 다른 방광 자극제에는 모든 다이어트 소다에 사용되는 인공 감미료-향료 및 산이 포함됩니다.
대안
마시는 음료수로 인해 소변량이 증가하는 것으로 보이면 다른 음료로 바꾸십시오. 시원한 얼음물 한잔 마시기. 몸은 66 %의 물이며 몸의 시스템이 작동하고 상호 작용하는 유체 균형을 유지하기 위해 물이 필요합니다. 과일 주스는 설탕이 많지만 탄산 음료에는없는 비타민과 영양소를 제공합니다. 다이어트 소다가 필요한 경우, 마시는 양을 줄이거 나 카페인이없는 다이어트 소다로 바꾸십시오.
