팔이 캐스트 상태 일 때 사용하거나 잃게됩니다. 팔이 부러 지거나 삐걱 거리고 캐스트가 필요한 경우 근육이 약간 약해질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마십시오. 활동을 통해 팔 모양을 되 찾을 수 있습니다. 따라서 팔을 캐스트로 치유 한 다음 다시 사용하도록 노력하십시오.
위축, 그러나 승리를 위해
팔이 깁스 상태 일 때, Disuse atrophy로 알려진 근육에서 근육을 잃을 수 있습니다. Medline Plus 보고서 "Muscle Atrophy"에 따르면, 팔 근육이 캐스트 상태 일 때 근육을 많이 사용하지 않기 때문에 근육이 줄어 듭니다. 팔이 깁스 될수록 근육이 약해집니다. 팔의 근육 강도를 회복하려면 아령을 들어 올리고 팔뚝을 회전시켜 손바닥이 몸을 향하게하는 아령 컬과 같은 운동을하십시오. 이 운동은 팔뚝과 팔뚝에 부딪혀 팔이 여러 곳에서 근육을 회복하도록 도와줍니다. 물리 치료사의 도움을 받거나 의사의 조언에 따라 이러한 운동을하십시오. 반대쪽을 훈련 시켜서 캐스팅 된 팔의 힘을 유지할 수도 있습니다. "스포츠 부상 백과 사전"의 월터 프론테라 (Walter Frontera)에 따르면, 반대의 캐스트되지 않은 팔을 훈련해도 다른 팔의 힘을 유지할 수 있습니다. 따라서 팔이 부러 지거나 삐었을 때 팔이 튀어 나올 때 회복하는 데 시간이 덜 걸리도록 반대쪽을 훈련하십시오.
