발목 관절은 스포츠 및 신체 동작 중에 부상을 받기 쉽기 때문에 방향을 폭발적으로 자르고 변경해야합니다. 절단 동작을 수행 할 때 발이 안쪽이나 바깥쪽으로 너무 많이 기울이면 발목에 인대가 삐걱 거릴 수 있습니다. 그러나 발목 교정기는 발목 부상의 초기 및 재발 위험을 크게 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.
발목 버팀대 효과
발목 버팀대는 안정제 역할을하여 발목 관절을 적절한 위치에 고정시키고 관절이 안쪽과 바깥쪽으로 구르는 것을 더 어렵게 만듭니다. "American Journal of Sports Medicine"에 발표 된 Timothy McGuine 박사의 2011 년 연구에 따르면 발목 지지대는 농구 선수의 급성 발목 부상 률을 68 % 감소시키는 것으로 나타났습니다. McGuine 박사의 2012 년 연구에서 축구 선수들은 발목 지지대를 착용 할 때 발목 부상 위험을 절반 이상 줄였습니다. 이러한 부상 위험 감소는 이미 발목 부상을 입은 선수들 에게서도 발생하여 발목 부상을 더 쉽게받을 수 있습니다.
활동에 따라 다름
발목 버팀대는 농구 및 축구와 같이 자르는 스포츠 중에 착용하는 것이 더 중요합니다. 조깅을하는 것처럼 똑바로 달리는 운동을하는 경우, 발목은 심각한 부상 위험이 없습니다.
버팀대 선택
위스콘신 대학교 (University of Wisconsin)의 보건 부서는 레이스 업 디자인이 특징 인 발목 버팀대를 선택할 것을 권장합니다. 레이스 업 버팀대에는 안쪽 부분이 끈으로 묶여 있고 겹치는 끈이있어 발목을 감싸고 고정합니다. 그들은 더 단단하고 더 단단한 버팀대가 발목이 너무 움직이지 않게하고 무릎에 너무 많은 스트레스를 줄 수 있다고 지적합니다.
