물에 오랫동안 부유하는 방법을 아는 것은 응급 상황에서 생명을 구할 수 있습니다. 수영 선수가 등 뒤에 떠 다니는 것을 자주 볼 수 있지만 이것은 가능한 많은 위치 중 하나 일뿐입니다. 긴장을 풀고 움직이지 않는 자세를 유지하면 위치에 관계없이 더 쉽게 떠 다닐 수 있습니다. 떠 다니는 능력에 대해 아무리 자신감이 있더라도 항상 보트 여행에 구명 조끼를 가지고 다니십시오.
생존 플로트
생존 플로트는 에너지를 거의 사용하지 않기 때문에 얼마나 오래 머물러야하는지 모르는 상황에 이상적입니다. 수중의 얼굴과 팔과 다리가 매달려있는 상태에서 뱃속에 누워 있으십시오. 숨을 쉬어야 할 때, 팔과 다리로 아래로 밀면서 머리를 물에서 빼내십시오. 숨을들이 마신 후 숨을들이 쉬고 몇 초 동안 완전히 이완하여 물에 다시 떨어 뜨립니다. 다시 숨을 쉬어야 할 때, 물에서 얼굴을 다시 가져 오면서 내쉬십시오.
수평 백 플로트
수평 백 플로트를 수행 할 때 에너지를 많이 사용하지 않으며 상당히 편안합니다. 수평 등받이 플로트에서는 등을 약간 아치형으로하고 팔을 옆으로 뻗고 다리를 똑바로 세우면서 등받이에 누워 있습니다. 얼굴이 수중에 가지 않고 다리가 이완되면 뜹니다.
수직 백 플로트
수평 백 플로트에서와 같이 수직 백 플로트에서는 얼굴이 물 위에 남아 있습니다. 그러나 수직 등받이에서는 몸 위로 물이 덜 떠 오릅니다. 윗 가슴과 얼굴이 물에서 떨어져있는 동안 다리는 표면 아래로 떨어집니다. 팔을 쭉 펴고 떠있는 상태로 유지해야 할 때만 차십시오.
밟는 물
기술적으로 플로팅 유형은 아니지만 트 레딩 워터를 사용하면 플로팅 위치간에 쉽게 전환 할 수 있습니다. 머리가 수면 위로 완전히 남아 있기 때문에 주변을보아야 할 상황에서 물을 밟는 것이 이상적입니다. 팔을 쭉 뻗은 상태에서 시저 발차기를 수행하는 동안 물 표면 바로 아래로 천천히 움직여 플로팅 상태를 유지하십시오.
