압축 의복은 체중 감량의 환상을 줄 수 있습니다. 오래된 고래 뼈 코르셋에서 빌려서 지방을 억제하여 몸을 더 얇게 만듭니다. 일부 압축 의류 브랜드는 실제 체중 감량에 도움이된다고 주장하지만 이러한 주장은 모호합니다.
작동 방식
압축 의류는 이름에서 알 수 있듯이 신체에 다른 형태를 부여하도록 압력을가합니다. 그들은 Lycra 및 Spandex와 같은 신축성 직물로 만들어집니다. 하나를 입으면 스트레치 원단이 몸을 감싸줍니다. 여성 건강 정보 센터 Mama 's Health에 따르면, 압축 의류를 다르게 잘라서 몸을 다르게 만듭니다. 이것은 당신에게 당신이 원하는 모양을 제공합니다.
발한
일부 압축 의류 제조업체는 발한을 통해 체중 감량을 가속화한다고 주장합니다. 이것은 사실과 거짓입니다. 모든 꽉 끼는 옷과 마찬가지로 압축 의복은 입는 지역에서 더 많은 땀을 흘릴 수 있습니다. 모든 레슬러가 말했듯이 땀을 흘리면 즉시 체중 감량을 유발할 수 있습니다. 안타깝게도 Ben Cohn의 피트니스 코치가 지적했듯이, 수분이 줄어든만큼 건강에 해로운 수분이 공급되면 바로 체중이 줄어 듭니다.
마이크로 마사지
압축 의복에 의해 청구되는 다른 체중 감량 방법은 마이크로 마사지이다. 미세 마사지는 몸이 움직일 때 부드럽고 일정한 압력을 가하는 것입니다. Cohn에 따르면, 이것이 체중 감량을 가속화한다는 아이디어를 뒷받침하는 증거는 거의 없다. 그러나 미세 마사지는 셀룰 라이트를 분해 할 수 있습니다. 이것은 체중 감량에 도움이되지 않지만 체중을 더 매력적으로 보이게 할 수 있습니다.
압축
압축 의류 제조업체가 체중 감량을 가속화한다고 주장하는 세 번째 방법은 압축입니다. 압축 의류는 몸을 형성함으로써 체중 감량의 환상을 제공하지만, Cohn은 그것이 어떤 식 으로든 영구적 인 체중 감량으로 해석된다는 증거가 없다고보고합니다. 실제로, 신체 조직의 인공지지는 해당 부위의지지 근육이 위축되도록하여 체중 감량을 늦출 수도 있습니다.
운동 지원
콘은 압축 의류가 체중 감량에 도움이 될 수있는 한 가지 방법에 주목했다. 미용 의류가 아닌 운동 선수용으로 제작 된 압축 의류는 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 순환을 개선하고 근육에 추가 지원을 제공함으로써 이것을합니다. 운동 성능이 향상되면 더 많은 운동을하게됩니다. 더 많은 운동은 체중 감량을위한 입증 된 방법입니다.
