변비는 통과하기 어려운 단단한 변이 특징입니다. 대변 연화제와 벌크 형성 및 자극성 완하제는 변비를 다른 방식으로 완화시킵니다. 미네랄 오일과 같은 윤활제 완하제는 장 운동을 더 쉽게 통과시킵니다. 이러한 치료는 가혹할 수 있으며 장기간 사용하기위한 것이 아닙니다. 대구 간유는 비슷한 이점을 시도 할 수있는 또 다른 지방입니다. 그러나 대구 간유의 화학 구조는 완하제로 효과적이지 않습니다.
윤활제 완하제
미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 미네랄 오일은 장 표면을 코팅하여 위장관에서 물의 재 흡수를 방지합니다. 이것은 장에 물을 유지하고 화장실에 쉽게 갈 수 있도록하여 대변을 부드럽게합니다. 미네랄 오일이 효과적인 완하제 인 이유는 몸에 흡수되지 않고 장을 정렬 할 수 있기 때문입니다. 대구 간유를 포함한식이 요법의 대부분의 지방은 소화 중에 분해되어 신체가 다양한 기능을 위해 사용합니다. 미네랄 오일의 화학 성분은 완하제에 효과적입니다. 반대로 대구 간유는 대부분 몸에 흡수됩니다.
대구 간 오일 흡수
유엔 세계 보건기구 (UN Health Health Organization)의 식량 농업기구 (Food and Agriculture Organization)는 미네랄 오일의 약 2 %만이 몸에 흡수된다고 말합니다. 대구 간유는 몸에서 다르게 행동합니다. 대구 간유는 필수 오메가 -3 지방산이 함유 된 불포화 지방입니다. 생선이나 보충제에서 대구 간유를 섭취하면 소화관에 의해 분해되어 혈류에 흡수됩니다. 거기에서 그것은 신체의 다른 부분으로 이동하여 특히 심장과 콜레스테롤 수치에 에너지와 다른 건강상의 이점을 제공합니다.
복용량
대구 간유에 과다 복용하면 위장관에 영향을 미쳐 대변이 느슨해 질 수 있습니다. 이것은 일시적으로 변비를 완화시킬 수 있지만, 많은 양의 대구 간유는 위험하므로이 목적으로 사용해서는 안됩니다. 일반적인 건강상의 이점을 위해 대구 간유를 섭취하기로 선택한 경우 하루에 1-2 그램을 보충하십시오. 변비에는 큰 도움이되지 않지만 심장을 보호하고 통제되지 않은 출혈과 같은 부작용의 가능성을 줄일 수 있습니다. 대구 간유 보충제로 설사를 경험한다면 아마도 너무 많이 복용하고있을 것입니다. 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
변비 치료
변비를 예방하려면 섬유질과 체액에 적합한 건강한 식단을 섭취하십시오. 변비가 있다면 미네랄 오일은 효과적인 완하제입니다. 미네랄 오일은 필수 지방산과 지용성 비타민 E, D, A 및 K를 흡수 장애로 유발할 수 있습니다. 대구 간유를 보충하면 특히 보충제가 지용성 비타민으로 강화 된 경우 이러한 중요한 지방을 보충 할 수 있습니다. 대구 간유는 완하제로 일반적으로 권장되지 않지만 완하제 사용 중에 좋은 영양 섭취를 지원할 수 있습니다. 변비가 반복되면 변비약에 따라 의사와 상담하십시오.
