코코넛 오일 해독은 불쾌한 부작용없이 몸을 정화하는 인기 있고 건강한 방법입니다. 피부과 의사 및 세계적으로 유명한 건강 노화 전문가 인 Nicholas Perricone 박사에 따르면 코코넛 오일은 강력한 자연 에너지를 제공하는 강력한 클렌징 오일입니다. 코코넛 오일은 주로 중쇄 지방산으로 구성되어 있으며, 간으로 직접 운반되어 에너지로 사용됩니다. 이런 종류의 지방은 해독에 이상적입니다. 음식을 덜 소비 할 때 필요한 에너지를 줄 수 있기 때문입니다. 코코넛 오일은 콜레스테롤과 혈당을 낮추고 기생충 및 미생물 감염을 제거하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 코코넛 오일 해독은 간단하지만 기본 지침을 따라 올바르게 수행해야합니다.
1 단계
코코넛 오일을 한번도 먹어 본 적이 없다면 코코넛 오일 반 티스푼을 섭취하십시오. 아침 식사 30 분 전에 가져 가십시오. 최대 1 ~ 2 큰술을 섭취하십시오. 식사 전에 매일 세 번. 코코넛 오일을 편안하게 섭취하는 데 1-2 주가 걸릴 수 있습니다. 일단 오일을 복용하는 것이 편안하다고 느껴지면 해독을 시작할 수 있습니다.
2 단계
모든 식사를 3-5 일 동안 코코넛 오일로 교체하십시오. 2 큰술로 하루를 시작하십시오. 코코넛 오일을 넣고 1-2 큰술을 섭취하십시오. 하루에 몇 시간마다 총 14 큰술. 하루에. 해독하는 동안 8-12 잔의 물을 마셔야합니다. 또한 격렬한 신체 활동을 피하십시오. 가벼운 가사일과 활발한 걷기는 할 수 있지만 땀을 흘리는 활동은 할 수 없습니다.
3 단계
코코넛 오일 해독 후 건강에 좋은 영양식을 소개하십시오. 약 1 주일 동안 육류, 튀긴 음식 또는 설탕 과자 파이를 먹지 말고 소화 시스템에 스트레스를주지 마십시오. 천연 과일 주스에 2 ~ 3 인분의 신선한 야채와 과일 또는 말린 과일이나 통조림 과일을 섭취하십시오. 여기에는 모든 감귤류, 사과, 천도 복숭아, 자두, 딸기 망고 및 파인애플이 포함됩니다. 곡물 빵 한 조각을 가질 수 있지만 두 조각을 넘을 수는 없습니다.
팁
해독에 유기농 엑스트라 버진 코코넛 오일을 사용하십시오. 이러한 종류의 오일은 탈취해서는 안되며 표백 및 정제되지 않아야합니다. 이를 통해 코코넛 오일을 최대한 활용할 수 있습니다. 대형 체인 식품점에서 유기농, 생, 엑스트라 버진 코코넛 오일을 찾을 수 있습니다. 그러나 대부분의 아시아 슈퍼마켓은 더 저렴하게 제공 할 수 있습니다.
경고
이 기사는 의사 나 의료 전문가에게 의학적 조언을 구하는 것을 대체하지 않습니다.
