국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 설사는 일반적이며 매년 1 억 7 천 7 백만 미국인에게 영향을 미칩니다. 만다린 오렌지를 사용하면 감귤류에 심한 알레르기가 있거나 식품 관련 질병에 걸린 경우 설사가 발생할 수 있지만이 과일은 설사를 유발하는 것보다 설사에 도움이 될 가능성이 높습니다.
느슨한 물변
설사는 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 운 좋게도 대부분의 경우 수명이 짧으며 며칠 동안 만 지속됩니다 (급성 설사). 바이러스 성, 세균성 및 기생충 감염은 급성 설사의 가장 흔한 원인이며 오염 된 음식이나 물을 통해 몸에 유입되는 경우가 가장 많습니다.
콜로라도 주립 대학에 따르면, 오렌지는 1998 년부터 2014 년 사이에 살모넬라에 의한 4 가지 감염과 노로 바이러스에 의한 2 가지 발생을 포함하여 11 가지의 식중독 질병 발생을 담당했습니다. 설사는 복통, 열 및 구토와 함께 살모넬라 및 노로 바이러스 감염의 일반적인 증상입니다. 식품의 약국에 따르면 이러한 증상은 5-7 일 정도 지속될 수 있습니다.
4 주 이상 지속되는 설사는 만성 설사로 간주되며 과민성 대장 증후군 (IBS) 또는 체강 질병과 같은 음식 불내성, 음식 알레르기 또는 소화 시스템에 영향을 미치는 상태와 같은 근본적인 건강 문제의 징후 일 수 있습니다. 만성 설사로 묽은 물 변이 진행 중이거나 간헐적 일 수 있으며 주치의가 평가해야합니다.
감귤류 과일과 설사
감귤류 과일에는 오렌지, 자몽, 레몬, 라임 및 귤이 포함되는데, 이 과일은 만다린 오렌지라고도합니다. 이 과일에는 항산화 제, 플라보노이드 및 비타민 C가 풍부하여 심장병과 암을 예방할 수있는 영양소입니다.
이 과일은 많은 건강상의 이점을 제공하지만 감귤류에 알레르기가 있으면 먹지 말아야합니다. 음식 알레르기는 설사와 같은 소화 문제를 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
그러나 PLOS One에 발표 된 2013 년 1 월 연구에 따르면, 감귤류 과일 알레르기는 꽃가루에 의해 가장 많이 발생하며 콧물, 가려운 눈, 긁힌 목구멍 또는 콧물과 같은 건초열로 예상되는 증상의 유형을 유발할 가능성이 더 높습니다 재채기.
통증, 메스꺼움 또는 구토와 같은 복부 증상이 나타날 수 있습니다. PLOS One 연구의 저자들은 복통과 설사가있는 사람들은 전신 음식 알레르기로 고통받을 가능성이 더 높다는 것을 지적했습니다. 이는 전신 치료를 필요로하는 생명을 위협하는 상태 인 아나필락시스의 위험을 증가시키는보다 심각한 알레르기입니다.
감귤 알레르기는 흔하지 않습니다. 알레르기가 의심되는 경우 올바른 진단 및 치료 권장 사항을 제공 할 수있는 의료 전문가와상의해야합니다.
설사 치료를위한 만다린 오렌지
감귤류 과일은 설사의 일반적인 원인은 아니지만 영양 학적 특성으로 인해 느슨하고 물이 많은 변의 부작용을 관리하는 데 적합합니다. NIH에 따르면 탈수와 전해질 불균형은 설사의 일반적인 합병증입니다. 감귤류는 수분과 전해질의 좋은 공급원이며 손실을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
USDA에 따르면, 중간 만다린 오렌지 (직경 2.5 인치)는 47 칼로리, 12 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유질 및 1 그램 미만의 단백질 또는 지방을 가지고 있습니다. 또한 설사로 인한 불균형 위험이있는 전해질 인 칼륨의 일일 가치 (DV)의 3 %를 충족합니다.
위스콘신 대학교 병원과 클리닉은 과일이 필수 전해질의 공급원 일뿐만 아니라 섬유질이 적기 때문에 설사 치료에 만다린 오렌지를 권장합니다. 섬유질 섭취를 제한하면 설사와 관련된 경련과 가스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
오렌지 주스는 또한 당신을 재수 화하고 전해질 손실을 보충 할 수 있습니다. 농축액에서 나온 오렌지 주스 한 컵에는 120 칼로리, 29 그램의 탄수화물, 섬유질, 단백질 또는 지방이 없습니다. 또한 칼륨에 대한 DV의 12 %를 제공합니다.
