거룩한 바질은 일반적으로 남아시아 아유르베 다 의학으로 사용되는 약초 식물이며 힌디어로 "tulsi"로 알려져 있습니다. 이 식물은 여러 가지 이유로 치료 적으로 사용되며 의학적 특성으로 인해 체중을 줄이는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. "인간 영양을위한 식물성 식품"저널에 발표 된 연구에 따르면 바질은 혈당 또는 설탕 수치를 낮추고 트리글리세리드, 지질 및 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 당뇨병 건강을 위해 인슐린 분비를 강화하고 스트레스 호르몬 코티솔을 감소시켜 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해 바질을 사용하는 것은 아직 과학적 연구에 의해 확인되지 않았습니다. 체중 감소에 도움이되도록이 약초 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
1 단계
체중 감량을 위해 바질을 사용하는 것에 대해서는 의사 또는 자연 요법 의사와 상담하십시오. 과거 병력과 복용중인 약물 및 보충제에 대해 의사에게 알리십시오.
2 단계
평판 좋은 건강 식품 회사에서 바질을 구입하십시오. 사용하기 좋은 브랜드와 치료법에 대해 naturopathic 의사에게 문의하십시오. 허브에 알레르기 성분이 포함되지 않도록 제품 라벨을주의해서 읽으십시오.
3 단계
의사가 처방하거나 제품 라벨의 지시에 따라 말린 거룩한 바질 잎의 권장량을 섭취하십시오. 체중 감량에 필요한이 허브의 정확한 양은 아직 알려지지 않았습니다. 전통적인 복용량은 하루에 300 ~ 2, 000 mg의 말린 거룩한 바질 잎입니다. 이것은 캡슐 형태로 복용하거나 한 컵의 뜨거운 물에 주입하여 허브 차로 마실 수 있습니다. 권장 일일 복용량을 초과하지 마십시오.
팁
홀리 바질은 신선한 잎 주스와 농축 추출물 형태로도 제공됩니다. 이러한 형태의 복용량은 다를 수 있습니다. 제품 지침을주의 깊게 따르고 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하십시오.
경고
거룩한 바질은 혈당 수치를 낮출 수 있기 때문에 고혈당증 또는 고혈당을위한 당뇨병 치료제와 상호 작용할 수 있습니다. 이로 인해 포도당 수치가 지나치게 낮아질 수 있습니다. 의사가 지시하지 않는 한 당뇨병이있는 경우 바질을 사용하지 마십시오. 다른 약초와 마찬가지로 홀리 바질은 다른 보조제 및 처방약과 상호 작용할 수 있으며 의료 전문가의 지시에 따라 복용해야합니다. 비만 또는 체중 증가는 근본적인 상태로 인한 것일 수 있습니다. 단기간에 체중이 증가한 경우 체중 감량을 시도하기 전에 체중 증가에 대해 의사와 상담하십시오.
