영양물 섭취
백혈구 감소증은 적은 수의 근본 원인을 해결함으로써 관리됩니다. 영양의 경우 백혈구를 증가시키는 알려진 음식은 없지만 백혈구 감소증을 유발할 수있는 심각한 영양 결핍 (비타민 B12, 엽산, 구리 또는 단백질)이 있으며 이러한 낮은 영양소 수치를 치료하면 백색이 증가합니다 세포 수. 그러나 이러한 심각한 영양소 부족으로 인해 백혈구 감소증이 발생하는 경우는 드물기 때문에 의사 및 영양사와 상담하여 그러한 결핍을 교정해야합니다. 어떤 이유로 든 백혈구 감소증을 앓고 있다면 신체가 새로운 백혈구를 만들고 면역 체계를 크게 향상시키는 데 필요한 빌딩 블록을 제공하는 데 좋은 영양이 필요합니다. 전반적인 건강식을하고 규칙적으로 운동하고 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 면역 기능에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
라이프 스타일 요소
백혈구 수가 이미 정상 범위 내에 있다면 증가가 반드시 좋은 것은 아닙니다. 백혈구 세포는 치유에 도움이되는 정상적이고 도움이되는 면역 기능인 염증과 함께 증가합니다. 그러나 만성 또는 장기 염증은 당뇨병, 암 및 심장병과 같은 발달 질환을 촉진 할 수 있습니다. 건강에 해로운 생활 습관은 염증과 백혈구 수를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 정상 범위의 상단에있는 백혈구 수조차도 심장 질환 위험이 증가했음을 나타낼 수 있습니다. 2003 년 3 월호 "직업 의학 (Occupational Medicine)"에 발표 된 한 연구에 따르면 흡연, 규칙적으로 아침 식사를 거꾸로 건너 뛰는 사람, 운동을 거의하지 않은 사람, 영양 균형 잡힌 식단을 거의 먹지 않는 사람의 백혈구 수가 더 많았습니다. "뇌, 행동 및 면역"2015 년 7 월호에 발표 된 작은 연구에 따르면 수면 패턴이 좋지 않으면 백인 수가 증가 할 수 있습니다.
감염 위험 감소
백혈구 수치가 낮 으면 감염 위험이 높아 지므로, 적은 수의 사람이 구강 위생을 좋게하고, 손을 자주 씻고, 상처를 긁고 깨끗하게 붕대를 감고, 아픈 사람과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 날 과일과 채소 및 저온 살균되지 않은 음식 또는 덜 익힌 음식을 제한하는 호중구 감소식이 권장됩니다. 이식이 요법은 백혈구 수를 개선하는 데 도움이되지 않지만 음식의 박테리아 수를 줄이고 감염 위험을 최소화하는 데 자주 사용되었습니다. 그러나이 영양소는 "영양과 암"2015 년 7 월호에 발표 된 연구의 요약에 따르면, 규칙적인식이에 비해 너무 제한적이고 감염을 예방하는데 더 효과적이지 않은 것으로 최근 몇 년 동안 정밀 조사되고있다. 백혈구 수가 적 으면 의사에게 감염 위험을 줄이는 방법에 대한 조언을 요청하십시오.
경고
검토 자: Kay Peck, MPH, RD
