모유 수유는 영아가 적절한 영양 섭취를 원하는 많은 새로운 산모에게 흥미 롭습니다. 모유 수유 여성은 임신 중이거나 모유 수유를하지 않는 여성보다 음식과 수분 섭취를 약 500 칼로리 증가시켜야합니다. 그러나 모유 수유 여성은 아기에게 문제를 일으킬 수 있으므로 피해야 할 음식이 있습니다. 차가운 델리 고기는 임신 중에는 섭취하지 않는 것이 좋지만 모유 수유 기간에는 안전합니다.
모유 수유 및 리스테리아
모유 수유 여성은 더 이상 델리 고기 나 부드러운 치즈를 피할 필요가 없습니다. 이것은 델리 고기의 일반적인 오염 물질 인 리스테리아가 모유를 통해 모유를 통과 할 수 없기 때문입니다. 따라서 어머니에 의한 리스테리아 섭취 가능성은 아기에게 해를 끼치 지 않습니다.
소비 할 최고의 육류
간호 여성이 적절하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 모유 수유 중에는 델리 고기를 먹는 것이 안전하지만 영양가를 고려하는 것이 중요합니다. 가급적 살코기를 선택하고 랙에서 고기를 요리하여 지방을 배출하십시오. 볼로냐, 파스트 라미, 하드 살라미와 같은 특정 오찬 고기와 같은 델리 고기는 모두 고지방 고기로 간주되며 적당히 먹어야합니다. 칠면조 햄과 칠면조 파스트 라미와 같은 오찬 고기는 살코기로 간주됩니다.
피해야 할 음식
모유 수유 중에는 델리 육류를 섭취하는 것이 좋지만 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)는 피해야 할 다른 식품 목록을 제공합니다. 이 목록에는 초콜릿, 브뤼셀 콩나물 및 콜리 플라워와 같은 가스를 생산하는 음식과 매운 음식 및 카페인이 포함됩니다. 카페인은 충분한 양의 모유를 생산해야하는 체액을 잃을 수 있으므로 임산부에게는 권장하지 않습니다.
임신
임신 중에 임산부는 부드러운 치즈와 델리 고기를 피하도록 지시받습니다. 뉴욕 화장품 산부인과 및 산부인과에 따르면이 음식들은 태반을 가로 지르는 리스테리아 (listeria)로 알려진 박테리아를 보유 할 수 있기 때문입니다. 이것은 태아에게 매우 해로울 수 있으며 유산의 원인이 될 수 있습니다.
면역 체계가 약한 여성
리스테리아는 모유 수유모에서 아기에게로 전염 될 수 없지만, 에너지와 신생아 관리 능력에 영향을 줄 수 있으므로 감염을 피하는 것이 좋습니다. 감염과 싸우는 능력에 영향을 미치는 근본적인 상태가있는 경우 리스테리아에 더 취약하기 때문에 차가운 델리 고기를 피하는 것에 대해 의사와상의해야합니다. 감염된 음식 섭취의 모든 위험을 피하려면 모든 델리 고기가 ing 질 때까지 완전히 요리하십시오.
