종합 비타민제를 복용해도 설사가 발생하지는 않지만 다른 비타민 보충제 나 약품과 함께 복용하거나 특정 성분이 포함 된 경우 설사를 포함한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이것은 종합 비타민과 함께 비타민 C, D 또는 E 보충제를 복용하거나 의사가 권장하는 것보다 더 많은 용량으로 보충제를 복용 할 때 더 가능성이 높습니다.
비타민 독성의 위험
다량의 비타민 C, D 또는 E를 섭취하면 일부 사람들에게 설사가 발생할 수 있습니다. 이를 피하려면 권장 일일 비타민 가치의 100 %를 초과하지 않는 종합 비타민을 선택하고 종합 비타민과 함께 이러한 비타민의 개별 비타민 보충제를 복용하지 마십시오. 때로는 여러 소스에서 섭취하는 비타민의 양이 허용 가능한 최대 비타민 섭취량보다 더 많을 수 있으므로 종합 비타민에서 발견되는 각 비타민의 양과 섭취하는 강화 식품에서 발견되는 비타민의 양을 고려하십시오. 조심 하지마
약물과의 상호 작용
종합 비타민제를 복용하기 전에 의사와상의하여 복용중인 약물과 상호 작용하지 않도록하십시오. Drugs.com에 따르면, 종합 비타민제는 제산제, 항생제, 혈압 약, 이뇨제, 비 스테로이드 성 항염증제, 설파제 및 트레티노인과 상호 작용할 수 있습니다. 어떤 경우에는 부작용을 피하기 위해 약물과는 별도의 시간에 종합 비타민제를 복용 할 수 있지만, 특정 약물을 복용하는 동안에는 종합 비타민제 복용을 피해야 할 수도 있습니다.
소르비톨 조심
일부 종합 비타민, 특히 씹을 수있는 또는 구미는 소르비톨이라는 설탕 알코올로 달게 될 수 있습니다. 소르비톨의 완하제 효과에 특히 민감한 사람들의 경우, 이러한 종합 비타민은 잠재적으로 설사를 유발할 수 있습니다. 소르비톨에 민감한 경우, 종합 비타민제 성분 표를 확인하거나 소르비톨없는 브랜드 선택에 대한 도움을 약사에게 요청하십시오.
