레몬은 감기에 대한 구제 및 적절한 소화 기능을 촉진하는 등 다양한 방법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 레몬의 구연산은 소화 시스템이 효과적으로 음식을 처리하고 독소가 축적되지 않도록합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단과 함께 레몬 주스는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 불행히도 이틀 만에 파운드가 떨어지지 않습니다.
레몬 주스의 장점
레몬에는 비타민 C가 들어있어 소화 시스템이 제대로 작동하는지 확인할 수 있습니다. 잘 작동하는 소화 시스템은 음식을 더 효율적으로 처리하고 지방 세포를 태우는 데 도움이되는 필수 영양소를 흡수 할 수 있습니다. 몸에 비타민 C가 부족하고 영양분을 흡수 할 수 없다면 계속해서 갈망합니다. 이로 인해 굶주림이 더 자주 발생하여 체중이 증가 할 수 있습니다. 한편 레몬의 구연산은 시스템에서 독소를 제거하는 데 중요하며, 그렇지 않으면 축적되어 피로와 부진을 유발할 수 있습니다.
이틀 체중 감량
이틀에 걸쳐 레몬 주스를 식단에 포함 시키면 체중이 크게 줄어드는 일은 거의 없습니다. Mail Online에 따르면, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동과 함께 레몬 주스를 꾸준히 복용하면 체중 감량이 발생할 때까지 약 2 주가 소요됩니다. 매일 아침 2 ~ 3 큰 스푼의 레몬 주스로 따뜻한 물 한 잔을 마 십니다. 아침에 레몬 주스를 먼저 마시면 소화 시스템을 조절하고 하루 종일 섭취 할 음식을 준비하는 데 도움이됩니다.
다이어트
체중 감량과 해독을 위해 레몬 주스 만 마시는 것이 일반적인 다이어트 기술입니다. 다이어트에 대한 이러한 접근 방식은 모든 음식을 잘라 내야하며 레몬 주스 다이어트 또는 레모네이드 다이어트라고도합니다. 주스는 종종 메이플 시럽, 물 및 카이엔 고추의 핀치와 혼합됩니다. 레몬 주스 다이어트의 지지자들은 레몬 주스 칵테일이 독소로 몸을 깨끗이하면서 몸을 유지하기에 충분한 영양소로 구성되어 있다고 생각합니다. 이론적으로 레몬 주스 만 마시면 체중이 48 시간 안에 줄어들 수 있습니다.
주의 사항
레몬 주스 다이어트는 신체의 필수 영양을 빼앗아 건강 전문가 나 영양사가 권장하지 않습니다. 체중 조절 정보 네트워크는 체중 감량을위한 다이어트 시도는 일주일에 2 ~ 2 파운드를 잃지 않도록 천천히 수행 할 것을 권장합니다. 모든 음식을 48 시간 동안 자르면 몸이 약해지고 현기증이 생겨 간과 신장이 위험에 빠질 수 있습니다. 레몬 주스 다이어트와 같은 극단적 인 다이어트 기술을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
