Atkins 다이어트와 같은 케톤식이 요법은 탄수화물을 거의 섭취하지 않고 대신 단백질과 지방을 보충하는 다이어트입니다. 탄수화물을 거의 또는 전혀 섭취하지 않으면 신체가 케톤증 상태가되어 원하지 않는 부작용이 발생할 수 있습니다. 케톤식이 요법은 특정 사람들에게만 안전하므로 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
신분증
케톤식이 요법을 할 때식이 요법은 탄수화물을 심각하게 제한하면서 지방과 단백질이 많은 음식을 섭취합니다. 의사는 간질 치료를 위해 케톤식이 요법을 처방 할 수 있습니다. 다른 발작 방지제에 반응하지 않은 어린이의 경우, 식이 요법은 발작을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한이 다이어트를 사용하여 체중을 줄이거 나 역도를 줄이려고합니다. 탄수화물을 적게 섭취하면 체지방이 연소되기 시작하면서 케톤증이나 혈류에 케톤 수치가 높아집니다. 이 상태에서는 덜 배고프다.
케톤식이 요법과 피부
케톤식이 요법은 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러나 고단백 식단과 피부의 관계는 명확하지 않습니다. 고단백 식단이 피부 반점을 유발한다는 과학적 증거는 없습니다. "미국 피부과 학회 저널 (Journal of the American Dermatology)"에 발표 된 2009 년 연구에 따르면, 케톤식이 요법 인 사우스 비치 다이어트 다이어트의 80 %가 피부가 개선 된 것으로 나타났습니다. 그러나 케톤식이 요법을 섭취 한 참가자의 13 %가 "Anneal of Internal Medicine"에 발표 된 2004 년 연구에서 피부 발진을 경험했습니다.
부작용
다른 위험한 부작용은 혈류의 케톤 수치 상승과 함께 나타날 수 있습니다. 케토시스는 또한 변비, 구토, 설사, 두통, 구취 및 가스를 유발할 수 있습니다. 단백질이 너무 많으면 신장 결석, 비정상적인 심장 박동을 유발할 수 있으며 감염 및 기타 질병의 가능성이 높아집니다. 과량의 케톤은 이미 과도한 단백질을 걸러 내기 위해 열심히 노력하고있을 때 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 너무 적은 탄수화물을 섭취하면 케톤식이 요법의 일반적인 부작용으로 매우 피로감을 느낄 수 있습니다.
주의 사항
케톤식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사가이 다이어트를 할 때 레벨을 모니터링 할 수 있도록 케톤을 정기적으로 검사해야합니다. 등록 된 영양사는 또한이식이 요법을하는 동안 충분한 영양분을 섭취하도록 도와 줄 수 있습니다. 케톤식이 요법을하는 동안 피부 반점이 걱정되면 의사 나 피부과 의사와 상담하십시오. 피부암은 피부 반점으로 나타날 수 있으므로 의사가 변색을 검사하는 것이 중요합니다.
