가공이 잘되고 지방이 많은 음식은 설사를 일으키지 않지만 변이 느슨해 질 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면 설사는 자주 발생하는 느슨하고 물이 많은 변으로 올바르게 정의됩니다. 설사 중에 정크 푸드를 먹으면 상태가 연장되거나 악화 될 수 있습니다. 설사는 의사가 평가해야하는 다른 건강 상태의 증상 인 경향이 있습니다. 정크 푸드를 먹은 후에 느슨한 변을 개발하는 경우, 식단에서 제거하여 개선이 있는지 확인하십시오.
설사
설사는 거의 모든 사람에게 일생에 한 번 이상 영향을주는 흔한 상태입니다. 설사는 일반적으로 며칠 동안 지속되지만 몇 주 동안 계속 될 수 있으므로 의사가 평가해야합니다. 설사의 일반적인 원인은 여행, 식중독 및 바이러스 감염입니다. 여행 할 때 설사를 일으킬 수있는 새로운 박테리아와 기생충에 몸이 노출됩니다. 식중독은 독소, 박테리아, 바이러스 또는 기생충에 오염 된 것을 섭취 할 때 발생합니다. 바이러스 감염은 일반적으로 위 독감이라고하며 구토와 저열이 동반됩니다.
정크 푸드 고려 사항
정크 푸드는 가공성이 높고 인공 성분을 함유 한 식품은 일반적으로 지방 함량이 높습니다. 정크 푸드를 너무 많이 섭취하면 소화 시스템이 자극을 받아 배변이 불편해질 수 있습니다. 설사가 있고 정크 푸드를 먹으면 상태가 악화 될 수 있습니다. 정크 푸드는 복잡한 당과 단백질로 인해 소화 시스템이 분해되기 어렵습니다.
다이어트 회피
포함
식이 요법으로 설사를 치료하는 주요 측면 중 하나는 액체 섭취를 늘리는 것입니다. 물, 전해질이 함유 된 스포츠 음료, 국물, 허브 차 및 과일 주스와 같이 위를 달래고 처리하기 어려운 액체를 사용하십시오. 사과와 배 주스는 설사를 증가시킬 수 있으므로 피해야합니다. 바나나, 크래커, 토스트, 흰 쌀, 요리 한 당근 및 삶은 감자와 같은 소량의 부드러운 음식을 섭취하십시오.
