카페인은 인간 식품 공급에서 가장 흔한 약물 일 수 있습니다. 더운 날에는 아침 커피 찻잔, 오후에는 차 한잔, 더운 날에는 에너지 음료 또는 콜라에 카페인이 들어 있습니다. 카페인을 경미한 자극제로 생각하고 그 목적으로 사용하지만 카페인은 신장을 포함한 몸 전체에 영향을 미칩니다.
카페인과 신장 결석
카페인 섭취는 신장 결석과 관련이 있습니다. 가장 일반적인 유형의 신장 결석 인 칼슘 옥살 레이트 결석은 칼슘과 옥살산 결정의 결합으로 형성됩니다. 2004 년 8 월 "비뇨기과의 저널"에보고 된 연구에서 칼슘 신장 결석의 병력은 있었지만 정상 혈청 칼슘 수치는 14 시간 동안 금식 한 후 체중 킬로그램 당 6 밀리그램의 카페인을 섭취했습니다. 카페인은 비뇨기 칼슘 수치를 증가시켜 카페인 섭취 후 옥살산 칼슘 신장 결석 발병 위험이 약간 증가했다고 결론지었습니다.
이뇨제로서의 카페인
메틸 크 산틴이라고하는 물질에 속하는 카페인은 가벼운 이뇨제입니다. 이 등급의 또 다른 약물 인 테오필린은 실제로 더 강력한 이뇨제가 개발 될 때까지 이뇨제로 사용되었습니다. 이 두 약물은 물의 흡수를 막음으로써 신장에 작용합니다. 2003 년 12 월 "인간 영양 및 영양학 저널"에서 RJ Maughan과 J. Griffin에 의해보고 된 연구에 따르면 며칠 동안 카페인이 없었던 사람들은 2 ~ 3 컵에 해당하는 카페인 양을 마신 후 비뇨기 생산량이 증가한 것으로 나타났습니다 커피
카페인과 체액 균형
그러나 Maughan과 Griffin은 카페인으로 인한 이뇨의 위험이 과대 평가되었다고 말했다. 그들은 1966 년에서 2002 년 사이에 출판 된 카페인과 체액 균형에 관한 많은 과학 논문을 검토했습니다.이 검토는 단기간에 다량의 카페인이 소변을 자극 할 수 있지만 사람들은 카페인의 영향에 대한 내성을 빠르게 발전 시킨다는 것을 보여주었습니다, 정기적으로 커피 나 차를 마시는 사람들의 이뇨 효과를 감소시킵니다. Maughan과 Griffin은 차, 커피 또는 에너지 음료와 같은 카페인 음료의 표준 서빙에서 발견되는 카페인 복용량은 체액 균형에 영향을 미치지 않을 것이라고 결론지었습니다.
카페인과 신부전
카페인은 신부전을 악화시킬 수 있습니다. 연구자들은 2007 년“신부전”문제에서 대사 연구와 함께 신장 질환이있을 경우 카페인이 신부전을 악화시키는 것으로 나타났습니다. 당뇨병 쥐에 대한 실험에서, 연구자들은 카페인을 시작한 후 2 주 안에 소변에서 단백질이 증가하고 심박수가 증가한다는 것을 발견했습니다. 또한, 신장의 동맥이 덜 유연 해져서 혈압을 증가시킬 수 있지만, 연구에서 래트는 혈압 상승의 징후를 보이지 않았다.
적당량의 카페인
일리노이 대학교 (University of Illinois)는 하루에 200-300 밀리그램의 카페인을 섭취하면 건강에 문제가되지 않을 것이라고 제안합니다. 카페인의 양은 커피 한두 잔, 차 세 잔 또는 12 온스 청량 음료 세 잔에 해당합니다. 그리고 에너지 음료, 초콜릿, 코코아 및 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 포함한 일부 약물과 같은 다른 카페인 공급원도 잊지 마십시오.
