팝콘은 Foods.com이 그것을 사용하는 386 레시피를 나열하는 인기있는 간식입니다. 대부분의 팝콘 애호가는 카라멜 옥수수, 주전자 옥수수, 초콜릿으로 덮인 옥수수 또는 평범한 오래된 팝콘 등을 좋아하는 방법을 좋아합니다.
대기 칼로리
팝콘을 즐기는 더 건강한 방법 중 하나는 에어 포퍼를 사용하여 팝콘을 팝하는 것입니다. CalorieKing에 따르면이 방법으로 준비하면 팝콘에는 컵당 31 칼로리 만 포함됩니다.
잘게 썬 칼로리
팝콘을 옛날 방식으로 기름에 튀길 수도 있습니다. 이 방법으로 준비 할 때 CalorieKing은 1 컵에 55 칼로리가 포함되어 있다고 언급합니다. 소금을 넣지 않으면 팝콘도 당연히 나트륨도 적습니다.
영양물 섭취
미국 농무부에 따르면 팝콘은 야채의 한 형태이기 때문에 약간의 영양 적 보상을 제공합니다. 팝콘 한 컵은 비타민 A, 칼슘, 섬유, 마그네슘, 인, 칼륨, 카로틴 및 루테인을 제공합니다. 그러나 전분과 탄수화물이 포함되어 있음을 알아야합니다.
그 칼로리를 태워
그 팝콘 한잔을 즐겼다면, 그 칼로리를 태우는 데 무엇이 필요할지 알고 싶을 것입니다. CalorieKing은 팝 팝콘에서 31 칼로리를 제거하려면 9 분 동안 걷기, 5 분주기, 3 분 수영 또는 4 분 조깅이 필요하다고보고했습니다. 그러나 기름에 튀어 나온 팝콘을 먹었다면 8 분 동안 자전거 타기, 5 분 동안 수영, 4 분 동안 조깅 또는 15 분 동안 걷는 시간을 늘려야합니다.
