다크 초콜릿으로 덮인 아몬드의 칼로리

초콜릿 아몬드는 퇴폐적 인 칼로리와 뚱뚱한 즐거움입니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 적당히 먹을 때 여전히 건강한 식단을 유지합니다. 다크 초콜릿과 아몬드는이 간식을 칼로리 가치로 만들 수있는 건강상의 이점을 제공합니다.

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초콜릿 덮여 아몬드. 크레딧: Danicek / iStock / Getty Images

칼로리

다크 초콜릿으로 덮인 아몬드는 온스당 149 칼로리를 제공합니다. 특히 초콜릿으로 덮인 아몬드 패키지에는 1 온스 이상이 들어 있기 때문에 1 온스 이상을 먹는 것이 매우 쉬워서 섭취하십시오. 이 취급 중.

기본 영양

다크 초콜릿으로 덮인 아몬드의 칼로리는 대부분 탄수화물에서 나오지만 11g의 탄수화물과 함께 4g의 단백질을 섭취하게됩니다. 다크 초콜릿으로 덮인 아몬드는 12g의 지방을 함유하고 있으며 그 중 4g은 포화 상태입니다.

혜택

하버드 의대에 따르면 아몬드는 다른 견과류와 마찬가지로 신체의 심장 보호 효과를 제공합니다. 그들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 기능을 향상시킬 수 있습니다. 다크 초콜릿은 또 다른 유익한 음식입니다. 캘리포니아 대학 연구진은 다크 초콜릿의 플라 비 노이드가 심장 건강의 지표 인 혈관 확장을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다.