저녁에 차 한 잔을 마시 며 휴식을 취하는 것도 좋은 방법이지만 뜨거운 음료의 카페인 성분이 수면을 방해하는 경우는 아닙니다. 담배를 연상시키는 달콤한 맛이 나는 루이보스 컵에 도달하면 수면의 질을 방해해서는 안됩니다. 루이 보에는 많은 종류의 차와 달리 카페인이 포함되어 있지 않습니다.
카페인이없는 음료
사람들은 일반적으로 루이보스를 차라고 부르지 만 기술적으로는 만족 스럽습니다. Tisanes는 말린 식물입니다. 루이보스는 남아프리카 덤불에서 추출한 것으로 전통적인 찻잎이나 결과적으로 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 많은 문화권에서는 전통적으로 약용으로 티산을 사용했지만 루이 보와 같은 티 산은 찻집에서 쉽게 구할 수 있습니다.
카페인 문제 건너 뛰기
루이보스 한 잔을 마시는 것이 졸음을 막을 수있는 경고와 같은 카페인 소비의 단기적인 이점을 제공하지는 않지만, 이 자극제의 파괴적인 부작용을 다룰 필요는 없습니다. 전통적인 차와 같은 카페인 제품은 불안이나 불안감을 유발할 수 있으며, 잠을 잘 수 없게 만듭니다. 카페인은 또한 습관 형성이며, 이는 깨기 어려운 의존성을 만들 수 있습니다.
불명확 한 의료 혜택
루이보스 차는 항산화 성분이 풍부하여 몸의 세포를 손상으로부터 보호하기 때문에 루이보스 차를 마시는 사람이 많습니다. 루이보스를 마시는 다른 많은 장점이 있지만 권위있는 연구에 의해 뒷받침되는 것은 없습니다. 그러나 미시간 대학교 보건 시스템에 따르면, 사람들은 전통적으로 루이 보를 사용하여 소화를 돕습니다.이 tisane이 위산을 낮추고 가슴 앓이를 줄일 수 있다고 생각합니다. 현대 의료계에서 지원하지 않는 다른 전통적인 혜택으로는 설사와 습진의 완화가 있습니다.
루이보스의 사용
루이보스의 맛을 즐기려면 1 컵의 물에 1 ~ 4 티스푼의 티탄을 끓입니다. 여름에는 상쾌하고 시원한 음료를 위해 혼합물을 냉장고에 넣으십시오. 소고기 용 브레이징 혼합물에 음료를 사용하거나 쿠키 및 머핀과 같은 구운 제품의 건조 믹스에 티스 산을 뿌립니다.
