Blenz는 라떼, 모카, 차가운 음료 및 Chillos라는 자체 블렌드 라인을 포함하는 제한된 메뉴를 제공하는 커피 하우스입니다. 커피 나 에스프레소를 주문할 수도 있지만 회사는 이러한 음료에 대한 영양 정보를 제공하지 않습니다. "자연 치유의 지혜와 노하우"의 저자 인 에이미 로스트 (Amy Rost)는 음료가 선택한 음료에 따라 소비하는 칼로리와 지방의 양을 증가시킬 수 있다고보고했다. 설탕뿐만 아니라 지방과 칼로리를 추가 한 음료를 이해하면 결정에 도움이 될 수 있습니다.
라떼
라떼는 다른 블렌드보다 칼로리와 지방이 적기 때문에 Blenz에서 선택할 수있는 가장 스마트 한 블렌드 커피 중 하나입니다. 블 렌츠 카페 라떼에는 119 칼로리와 4g의 지방이 들어 있습니다. 비타민 A 요구량의 10 %와 비타민 D 요구량의 45 %로 라떼가 건강한 선택이 될 수 있습니다. Royal Tea Latte에는 29 칼로리와 1g의 지방이 있으며 필요한 비타민 C의 10 %가 있습니다. 차이 라떼는 40 %의 비타민 D와 25 %의 비타민 C를 제공하며 171 칼로리와 4g의 지방을 함유하고 있습니다.
모카
Blenz의 모카는 지방이 많고 라떼만큼 영양분을 많이 공급하지 않기 때문에 가장 건강에 좋지 않은 선택 중 하나입니다. Cafe Mocha는 18g의 지방과 388 칼로리를 가지고 있습니다. 또한 매일 필요한 칼슘의 약 5 분의 1이 있습니다. 아이스 모카에는 366 칼로리와 22g의 지방이 있습니다. 모카 칠로는 393 칼로리와 24g의 지방을 가지고 있습니다. 모카는 소량의 비타민 D를 제공합니다.
차가운 음료
올바른 차가운 음료는 칼로리와 지방이 적을 수 있지만 다른 차가운 음료는 뜨거운 음료만큼 칼로리와 지방이 많습니다. 아이스 초콜릿은 417 칼로리와 21g의 지방을 함유하고 있지만 상당한 양의 칼슘과 비타민 D를 함유하고 있습니다. 더 현명한 선택은 96 칼로리와 3g의 지방을 가진 아이스 라떼입니다. 필요한 칼슘. Shaken Iced Tea는 60 칼로리와 1g 미만의 지방을 가진 또 다른 좋은 선택입니다.
칠로
Chillos는 각 서빙에서 3 ~ 5g의 단백질을 제공하지만 수백 칼로리와 8 ~ 24g의 지방을 함유하고 있습니다. 일반 과일 Chillo는 일일 비타민 C 요구량의 105 %와 서빙 당 380 칼로리를가집니다. 아이스크림과 과일 Chillo는 425 칼로리와 9g의 지방을 가지고 있지만 3g의 단백질을 제공합니다. Cappachillo에는 11g의 지방과 252 칼로리가 있습니다. Mochachillo는 24g의 지방과 393 칼로리로 가장 건강에 좋지 않습니다.
고려 사항
Blenz는 영양 메뉴에 각 음료에 설탕 그램 수를 포함하지 않지만 Rost는 많은 블렌드 커피에 음료 선택의 영양을 감소시키는 설탕이 첨가되어 있다고보고합니다. 탈지유 또는 소량의 꿀이 함유 된 블랙 커피는 달게 한 커피의 맛을 즐기면서 칼로리와 지방을 점검하는 한 가지 방법입니다. 음료를 더 좋게 만드는 또 다른 방법은 라떼 나 모카에 전유 대신 탈지유를 첨가하는 것입니다.
