자가 면역 상태는 면역 체계가 자신의 신체를 공격 할 때 발생합니다. 항체는 마치 박테리아 또는 바이러스 인 것처럼 특정 유형의 조직에 대해 형성됩니다. 이로 인해 시스템에서 염증 반응이 시작됩니다. 자가 면역 질환의 단순한 단일 원인은 없습니다. 때로는 질병이나 심한 스트레스 상황으로 인해 면역계가 오작동하는 것으로 보입니다. 이러한 질환에 걸리기 쉬운 유전 적 요인이 있지만 직접적인 원인은 아닙니다. 면역 체계에는 무해한 침입자 또는 자신의 조직에 대한 공격을 방지하기위한 규제 방법이 있습니다. 면역계 자체를지지하는 비타민은 면역계의 조절을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은자가 면역 질환에 대한 치료법이 아닙니다.
비타민 D
비타민 D는 면역계에 직접 관여합니다. 당신의 몸은이 비타민의 일부를 칼시트리올 (calcitriol)이라는 활성 호르몬으로 전환시킵니다. "BMC Genomics"에보고 된 바와 같이, 칼시트리올은 모든 인식 할 수없는 침입자에 대한 최전방 방어로서 항균성 단백질을 작동시킵니다. 또한 무해한 방문객이나 신체의 세포에 대한 과잉 반응을 방지하는 데 중요합니다. 자가 면역 질환이있는 경우 의사에게 25- 하이드 록시 비타민 D 수준을 검사하도록 요청할 수 있습니다. 부족한 경우 면역 체계가 최적으로 작동하지 않을 수 있습니다.
비타민 A
"예방 영양: 건강 전문가를위한 종합 안내서"교재는 비타민 A가 면역계의 정상적인 기능에 필요하기 때문에 항 감염성 비타민으로 언급합니다. 그것은 세균을 침범하는 장벽으로 작용하는 점막 세포를 유지하고 면역계에 필수적인 림프구 및 T- 림프구의 생성에 관여함으로써이를 달성합니다. 비타민 A는 필수이지만 다량 필요하지 않습니다. 당신의 몸은 동물성 원천에서 비타민 A를 사용하거나 식물 원천에서 비타민을 전환 할 수 있습니다. 신체가 비타민 D를 사용하려면 비타민 A가 필요합니다.
비타민 B6
비타민 B6 그룹은 면역 체계에도 기능이 있습니다. Linus Pauling Institute의 Jane Higdon 박사에 따르면, 림프구라고 알려진 면역계 세포의 생산 감소와 인터루킨 -2라는 중요한 면역계 단백질의 생산 감소가 비타민 B6 결핍 개체에서보고 된 바 있습니다. " 대부분의 B 복합 비타민은 상호 의존적이므로 균형은 모든 B 복합 비타민에서 중요합니다. 성인은 하루에 1.3mg의 B6 만 있으면됩니다. 이 비타민을 만들 수 없으므로 건강 한식이 요법이나 보충제가 필요합니다.
다른 비타민과 영양소
박사 버지니아 드레이크 (Virginia Drake)의 논문에서, 몇몇 다른 영양소가 면역계의 적절한 기능에 필수적인 것으로 논의되었습니다. 비타민은 C, E, B12 및 엽산이며, 미량 미네랄은 아연, 셀레늄, 철 및 구리입니다. 소량의 이러한 미량 원소 만 필요합니다.
