당신은 몇 파운드를 더 떨어 뜨려야합니다. 대부분의 사람들은 기꺼이 지방을 흘리지 만, 많은 사람들이 배꼽 지방을 앓고 있으며 이는 벨트 라인에 걸려 특히 건강에 위험합니다.
복부 지방은 당뇨병, 대사 증후군, 심장병, 고혈압 및 담낭 문제를 포함한 많은 건강 상태에 대한 위험을 높입니다. 배 지방은 피하 지방과 내장 지방의 두 가지 유형으로 구성됩니다.
피하 지방은 피부 바로 아래에 있으며, 잃기 어려운 것으로 악명 높을 수 있습니다. 내장 지방은 복부 내부 장기 시스템을 둘러싸고 있으며 간을 포함하여 중요한 장기에 악영향을 미치는 지방산과 호르몬을 방출합니다.
똑똑한식이 요법과 더 많은 신체 활동은 배꼽 지방을 잃을 수있는 시도되고 진정한 방법이지만, 인내와 노력이 필요합니다. 처방전없이 구입할 수있는 다이어트 약은 빠르고 쉬운 솔루션을 약속합니다. 이것들은 온라인, 약국 및 건강 식품 매장에서 구할 수 있지만, 체중 감량과 배꼽 지방 연소를 돕기 위해 제 3 자 연구에 의해 선택된 소수만이 입증되었습니다.
배꼽 지방 알약에 마른
배꼽 지방을 녹이려는 꿈으로 카운터 약을 복용하기 전에 현실을 깊이 호흡하십시오. 알약, 특정 음식 및 특별히 배꼽 지방을 목표로하는 운동이 없습니다.
체중을 줄이면 어떤 식 으로든 체중이 몸에 저장된 곳에서 비례하여 손실됩니다. 뱃속에 여분의 체중을 많이 가지고 다니면 체중이 줄어듦에 따라 뱃속에서 비례 적으로 손실됩니다.
빈 약속
많은 처방전없이 구입할 수있는 알약 및 보충제는 체중 감량, 지방 연소 또는 배꼽 수축에 도움이된다고 주장합니다. 제조업체와 공급 업체는이 알약이 지방의 흡수를 차단 또는 감소 시키거나, 식욕을 줄이거 나, 근육을 키우거나, 소모 된 칼로리를 증가 시키거나, 이러한 메커니즘의 일부 조합을 통해 체중 감량에 도움이된다고 주장합니다.
제한된 연구
처방약은 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 의해 규제되며 그 효과에 대한 주장은 제 3 자 연구에 의해 입증되어야합니다. 또한, 처방약의 부작용을주의 깊게 연구하고 문서화해야합니다. 처방 체중 감량 알약은 일반적으로 식욕을 낮추어 칼로리를 적게 섭취하여 체중을 줄입니다.
그러나식이 보충제는 FDA에 의해 규제되지 않으므로 주요 효과와 부작용은 일반적으로 잘 입증되지 않습니다. 체중 감량 알약은 시장에 출시되기 전에 엄격한 평가 과정을 거치지 않아도됩니다.
결과적으로, 시장에서 대부분의식이 및 지방 연소 약의 효과를 기록 할 수있는 신뢰할만한 증거가 충분하지 않습니다. 뚱뚱한 손실을 약속하지만 더 많은 연구가 필요한 약에는 녹차 추출물, 후디아, 쓴 오렌지, 크롬, 키토산 및 국가 맬로가 포함됩니다.
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최고의 추천
Alli, 공액 리놀레산 또는 CLA, 마황 등 체중 감량에 도움이 될 수있는 제 3의 연구 결과에 따르면 3 가지 알약이 문서화되었습니다. 마황은 효과적 일 수 있지만 뇌졸중, 부정맥 및 사망을 유발하는 문서화 사례를 포함한 안전 문제로 인해 FDA에 의해 시장에서 출시되었습니다.
2015 년 국제 스포츠 영양 학회지 (International Society of Sports Nutrition)에 발표 된 연구에 따르면 CLA는 복부 지방을 줄일 수 있지만 CLA는 그 효과에 대한 혼합 된 결과를 보여줍니다.
세 번째 알약 인 Alli가 최선의 선택 일 수 있습니다. Alli는 FDA에서 요구하는 광범위한 테스트 및 평가 과정을 거친 처방약 인 orlistat의 처방전없이 구입할 수있는 처방약입니다. GlaxoSmithKline 제조업체는이 약을 건강한 식습관과 운동을 포함한 체중 감량 프로그램과 연계시켜야하기 때문에 "alli"라는 이름을 선택했다고합니다.
CBS 뉴스에 따르면 운동 과식이 요법을 통해 손실 된 5 파운드마다 orlistat은 평균 파운드를 2에 추가합니다. Alli는 대부분의 사람들에게 안전하지만 일부 사람들의 간 문제와 관련하여 몇 가지 질문이 제기되었습니다.
주의 사항
다이어트 약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. Alli 및 기타 다이어트 약의 장기 효과 및 안전성은 아직 확립되지 않았습니다. 다이어트 알약은 배꼽 지방을 잃는 가장 효과적인 방법으로 운동과 건강한 다이어트를 대체하지 않으며 칼로리가 풍부하고 앉아있는 생활 방식을 보완하지 않습니다.
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