꾸준한 골프 스윙은 꾸준한 발판에 달려 있습니다. 그리고 안정된 발판은 당신이 신는 신발에 크게 좌우됩니다. 올바른 클럽을 선택하는 데 많은 시간을 할애합니다. 특히 발바닥 근막염으로 고통받는 경우 최고의 신발을 선택하는 데 시간을 투자하는 것이 중요 할 수 있습니다.
발바닥 근막염
발바닥에서 발끝까지 뻗어있는 두꺼운 발바닥 조직인 발바닥 근막에 염증이 생길 수 있습니다. 발 뒤꿈치 나 아치에 불편 함이 생길 수 있습니다. 중년 또는 과체중 개인, 발에 많은 시간을 보내는 젊은 성인 또는 운동 선수, 발바닥 근막염에서 가장 흔하게 발생하며, 특히 코스를 걷는 경우 골프를하기가 어려울 수 있습니다. 주치의가 골프 경기를 치르면 올바른 골프화를 신으면 게임이 더 즐거워 질 수 있습니다.
최고의 골프화 특성
Estrella Mountain Community College 웹 사이트에 게시 된 적절한 신발에 관한 기사에 따르면, 발바닥 근막염 환자를위한 최고의 골프화는 유연하고 눈에 잘 띄는 아치 지지대를 갖춘 깔창이 있습니다. 통증을 줄이고 근막 손상을 방지하려면 골프화가 발을지지하고 신발 내에서 발의 움직임을 최소화해야합니다.
쿠션의 중요성
발바닥 근막염에 가장 적합한 새로운 골프화조차도 일단 착용하기 시작하면 더 이상 적합하지 않습니다. 게임 중 최고의 골프화를 착용하여 발바닥 근막염을 치료하려면 신발에 충격 흡수 및 아치지지를위한 최적의 쿠션이 있어야합니다. University of California, Berkeley, University Health Services에 따르면 발바닥 근막염은 발을 쉬고 발바닥 근막 및 아킬레스 건을 스트레칭하는 운동을 할 때 4 주 이내에 해결되어야합니다. 상태가 지속되면 의사에게 문의하십시오. 한편, 편안한 골프화를 착용하고 발의 통증을 줄이십시오.
가장 잘 맞는
골프화를 아무리 신중하게 선택하더라도 적절한 운동을 찾지 못하면 상태를 개선하거나 골프 경기를 더 쉽게 만들 수 없습니다. Robin Brett Parnes의 "올바른 운동화를 선택하는 방법"에 따르면 골프화를 구입하기에 가장 좋은 시간은 하루가 끝나거나 운동을 마친 시점입니다. 대부분의 사람들은 한쪽 발이 다른 발보다 약간 더 크므로 신발을 큰 발에 맞 춥니 다. 그리고 골프를 할 때 입을 때와 동일한 양말을 신어야합니다. 신발은 발 뒤꿈치를 단단히 잡고 발가락을 흔들 수 있어야합니다. 운동 할 때 신발이 너무 느슨하거나 꽉 조여지지 않도록 신발 안에서 걸어 다니고 가상의 골프 스윙을합니다. (참조 4 참조)
