인삼을 함유 한 녹차는 일부 사람들에게는 유익 할 수 있지만 다른 사람들에게는 해로울 수 있습니다. 녹차는 음료로 잘 견딜 수 있지만 추출물에는 부작용이 있습니다. 인삼은 특정 질병에 가치가있는 약초이지만, 그에 대한 위험도 있습니다.
녹차는 일반적으로 건강에 좋은 음료입니다. 그러나 인삼은 심각한 부작용을 일으킬 가능성이 있기 때문에이 추가 허브가 들어 있지 않은 일반 녹차를 마시는 것이 좋습니다.
인삼의 효능 및 가능한 용도
인삼에는 미국식과 시베리아 식의 두 종류가 있습니다. 미국 국립 의학 도서관 (American National Library of Medicine)은 미국 인삼이 당뇨병 및 호흡기 감염에 도움이 될 수 있다고보고합니다. 운동 성과를 향상시키는 데 효과적인 것으로 입증되지 않았으며, 연구가 다른 건강 문제를 해결할 수 있음을 입증하기에는 너무 예비 적입니다.
시베리아의 다양한 인삼은 당뇨병, 흔한 감기, 양극성 증후군 및 단순 포진이라 불리는 바이러스 성 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 따르면 지적합니다. 제한된 연구에 따르면 다른 조건에 가치가있을 수 있지만 결론을 도출하기에는 너무 예비적인 연구입니다. 시베리아 인삼은 스트레스에 대한 저항력을 증가시킬 수 있음을 의미하는 비 의료 용어 인 어댑터로 알려져 있습니다.
초기 연구에 따르면 인삼은 남성의 생식 기능을 향상시킬 수 있지만 효능을 입증하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. 2013 년 7 월 Spermatogenesis에 발표 된 연구는이 주제에 대한 연구 본문을 검토 한 결과, 허브가이 분야에서 새로운 치료법으로 사용될 수 있다고 결론지었습니다.
인삼 부작용
아메리칸 인삼은 권장 복용량으로 최대 12주의 단기 복용시 안전 할 수 있습니다. 부작용으로는 불면증, 두통, 가려움증, 설사 및 신경질이 있습니다. 이러한 반응이별로 중요하지는 않지만, 다른 가능한 부작용은 일부 사람들에게 더 큰 위험을 초래합니다. 여기에는 빠른 심장 박동, 저혈압 및 고혈압이 포함됩니다. 간 손상과 심한 알레르기 반응은 드물지만 발생합니다.
시베리아 인삼과 관련된 안전 문제는 거의 보이지 않지만 일부 사람들은 심장 박동 이상, 불안, 슬픔, 근육 경련 및 기타 부작용을 경험할 수 있습니다. 다량 복용하면 고혈압이 발생할 수 있습니다.
유해한 심혈관 영향 가능성이 있으므로 모든 유형의 심장 질환이있는 사람은 의료 감독하에이 보충제를 복용해야합니다. 허브 나 보충제와 마찬가지로 인삼 캡슐 또는 인삼이 함유 된 차를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
인삼 꿀은 인삼 차가 들어있는 꿀입니다. 허브와 관련된 안전 문제도이 제품에 적용됩니다.
National Capital Poison Center에 따르면 인삼은 특정 약초, 처방약 및 음식에 부정적인 반응을 보입니다. 알코올, 마황, 카페인 또는 항우울제 및 혈액 희석제와 같은 약물과 함께 복용해서는 안됩니다.
녹차 혜택 및 단점
녹차는 세포 손상을 복구 할 수있는 항산화 제를 함유하고 있지만, 암과 싸우는 효과에 대한 연구는 결정적이지 않다고 Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 밝혔다. 녹차에는 또한 항균 특성을 가진 화합물이 포함되어 있습니다.
음료로 섭취되는 녹차는 LDL 또는 "나쁜 콜레스테롤"을 낮추고 HDL 또는 "좋은 콜레스테롤"을 높입니다. 매우 예비 연구에 따르면 고혈압의 위험을 줄이고 치아 부패를 예방할 수 있습니다.
사람들이 체중 감량을 위해이 차를 추천한다고 들었을 것입니다. Canadian Pharmacists Journal에 게재 된 2014 년 5 월 연구에 따르면 녹차 추출물에 대한 임상 시험을 검토 한 결과 체중 감소가 미미한 것으로 나타났습니다. 추출물은 음료보다 더 많은 활성 성분을 함유하고 있기 때문에 녹차를 마시는 것은 누군가 체중을 줄이는 데 도움이되지 않습니다.
카페인이 함유되어 있지 않으면 인삼이 첨가 된 품종을 포함한 모든 녹차에는 카페인이 포함되어 있습니다. 국립 보완 및 통합 보건 센터에 따르면 너무 많은 카페인은 수면 장애, 불안감 및 두통을 유발할 수 있다고합니다.
녹차는 적당량 섭취하면 대부분의 사람들에게 안전합니다. 반대로, 이 추출물은 소수의 소비자에게 간 손상을 일으켰습니다.
