허브 차는 종종 차라고 불리지 만 기술적으로 다른 카테고리이지만 허브 나 허브와 같은 실제 허브 잎과 식물 허브를 함께 사용하면 대중적인 음료에 추가적인 이점을 줄 수 있습니다. 이러한 조합 중 하나는 자스민 녹차입니다.
재스민 꽃이 녹차 잎과 결합되면 결과는 쾌적하고 향기 롭습니다. 기분을 좋게하는 것에서부터 단순한 암 예방에 이르기까지 다양한 혜택에 도움이됩니다. 그러나 이러한 주장 중 일부는 과학적으로 얼마나 신뢰할 만합니까? 글쎄, 일부는 연구에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 다른 사람들은? 별로.
자스민 건강상의 이점과 자스민 루스 리프 티를 녹차와 결합하는 방법에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.
재스민과 녹차
자스민 루스 리프 티라고 알려진 것이 차 잎과 결합되지 않는 한 기술적으로 실제 차가 아니라는 것을 시작하여 시작합시다. 대신, 자스민 차는 식물 주입으로 분류됩니다. 다른 인기있는 식물 주입 유형은 생강, 인삼, 히비스커스, 민트, 루이보스 및 카모마일이며, 끓는 물에 빠지고 차갑거나 뜨겁습니다.
Jasmine은 아시아, 유럽 및 아프리카에서 시작된 식물로 수천 년 동안 전통 의학에 사용되었습니다. 재스민은 햇볕과 발진에 로션을 만드는 데 사용되어 왔으며 주스는 피부의 수분을 회복시키고 주름을 줄이는 것으로 여겨졌습니다.
오늘날 자스민은 약초 주입뿐만 아니라 에센셜 오일과 로션으로 가공되어 판매됩니다. 재스민 건강상의 이점에는 항우울제, 최음제 및 수면 보조제로 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 많은 전통적인 주장을 뒷받침 할 과학적 증거가 충분하지 않습니다.
반면 녹차는 잎이 홍차와 다르게 취급되지만 실제 차입니다. 어린 잎은 발효없이 시들고,, 고, 말리고 등급을 매 깁니다.
그 결과, 2014 년 6 월 Current Pharmaceutical Design의 리뷰에 따르면, 심혈관 질환 퇴치, 노화 방지, 당뇨병 치료, 암 발병 위험을 줄일 수있는 폴리 포닉 화합물을 함유 한 카페인 차가 낮습니다. 그러나 녹차의 효능을 이해하려면 더 많은 임상 연구가 필요합니다.
또한 Northwestern Medicine은 하루에 1-4 잔의 녹차가 파킨슨 병 및 우울증의 위험을 낮출 수 있으며 항산화 수준이 높으면 심장병 및 높은 콜레스테롤과 관련된 위험 요소를 예방할 수 있다고 지적합니다.
재스민의 건강상의 이점은 무엇입니까?
말린 자스민 꽃이 녹차 잎과 함께 티백에 결합되면 차에 꽃 맛을 줄 수 있지만 자스민이 녹차에 얼마나 건강상의 이점을 가져다 주는지는 확실하지 않습니다.
예를 들어, 자원 봉사자 24 명으로 구성된 European Applied Physiology에 2005 년 10 월에 발표 된 오래된 연구에 따르면 자스민 차 냄새의 강도가 낮 으면 자율 신경 활동과 기분 상태 24에 진정 효과가있는 것으로 나타났습니다. 건강한 자원자. 그러나 찻잎의 영향에 대한 연구의 결론을 뒷받침하는 더 최근의 연구는 없습니다.
자스민의 효과에만 초점을 둔 연구는 제한적이지만, 소수의 주제에 관한 또 다른 오래된 연구는 2010 년 1 월 Natural Product Communications에서 발간 된 2005 년에 관찰 된 진정 효과와 모순되는 자극 효과를 보여주었습니다. 연구. 이 연구를 위해 40 명의 건강한 사람들이 자스민 오일로 아로마 테라피 마사지를 받았습니다.
연구원들은 각성 수준을 결정하는 방법으로 피험자의 혈압, 맥박수, 혈중 산소 포화도, 호흡 속도 및 피부 온도를 측정했습니다. 자원 봉사자들은 또한 휴식, 활기, 평온, 세심함, 기분 및 경각심을 평가해야했습니다.
이 연구는 자스민 오일이 많은 신체적 측정을 증가 시켰으며, 피험자들은 스스로를 더 조심스럽고, 활기차고 덜 편안하다고 평가했으며, 자스민 오일은 자극 효과가 있고 우울증 완화에 도움이 될 것이라고 제안했습니다.
이것이 자스민 오일이 화장품에서 자주 발견되는 이유 중 하나 일 수 있습니다. Purdue University 원예 및 조경 건축물에는 자스민 오일의 화합물이 벤질 아세테이트, 테르 피네 올, 쟈 스몬, 벤질 벤조 에이트 및 리 날로 올 등으로 나열되어 있습니다.
허벌 보충제 소개
재스민의 건강상의 이점을 제시 할 증거는 많지 않지만 부작용이나 위험 요소는 없으며 식물 추출 및 에센셜 오일로 인간 소비에 안전하다고 간주됩니다. 따라서 냄새 나 맛을 좋아한다면 단점이 없습니다.
실제로 Northwestern Medicine은 차와 허브 주입이 건강상의 이유로 과학적 백업을 많이받지는 않지만 커피에 들어있는 모든 카페인이없는 따뜻한 음료를 원하는 사람들에게는 여전히 훌륭한 음료라고 말합니다. 그리고 그들은 수분을 유지하는 좋은 방법입니다.
자스민 루스 리프 티와 같은 대부분의 허브 보조제는 일종의 건강 또는 의학적 이점을 제공 할 수있는 것으로 판매 및 판매되지만, 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에서 안전성 또는 효과에 대해 검토하지 않았기 때문에 이들이 보장되지는 않습니다. 작업.
국립 보완 및 통합 건강 센터는 많은 사람들이 생각하는 것처럼 치매에 실제로 유용하지 않은 은행 나무를 지적함으로써 두드러진 예를 보여줍니다.
그렇기 때문에 차, 추출물 및 알약으로 판매 될 수있는 약초 보조제가 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 레이블이 붙어 있지만 질병이나 질병에 대한 확실한 치료라고 주장하지는 않습니다. 라벨은 재스민이 기분에 좋을 수도 있고 녹차가 암을 예방할 수 있거나 재스민 녹차가 건강에 좋은 조합이라고 말할 수 있지만 소비자는 이러한 주장을 확실한 치료법으로 간주해서는 안됩니다.
미국 성인 인구의 18 %가 비타민과 미네랄 외에 자연 보충제를 사용하고 있습니다. 이들은 체중 감소, 성기능 강화, 근육 형성 또는 수면을 도울 수 있다고 생각하는 식물, 조류 또는 곰팡이 일 수 있습니다.
건강 보조 식품은 기술적으로 의약품이 아니지만 의사 나 건강 관리 전문가에게 복용중인 모든 것에 대해 알려야합니다. 허벌 보충제는 다른 약물을 방해 할 가능성이 있습니다.
자스민 녹차를 맛 보시고 건강에 좋은 혜택을 줄 수 있다는 사실에 기뻐하십시오.이 음료가 고대 약이 고백 한 치료법이 될 것이라고 기대하지 마십시오.
