수천 년 동안 생강은 약용 효과로 유명해졌으며 생강차를 마시면 불편한 상황에서 벗어날 수 있습니다. 완전한 효과를 얻으려면 신선한 생강을 물에 담그고 자신의 차를 끓이거나 생강 향이 나는 전통 차를 함유 한 차보다는 생강을 주성분으로하는 포장 차를 찾으십시오. 생강차만큼 건강 할 수 있으므로 의학적 상태를 치료하기 위해 의지하기 전에 의사와 상담하십시오.
위 진정
생강이 명성을 얻는 가장 큰 주장 중 하나는 메스꺼움과 싸울 수 있다는 것입니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 생강은 화학 요법이나 수술로 인한 메스꺼움뿐만 아니라 생강이 멀미와 멀미를 완화시키는 데 도움이된다고합니다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아니므로, 이 치료법은 모든 위장 장애 상황에서 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다.
아픈 근육 기복
2010 년에 "The Journal of Pain"에 발표 된 연구에 따르면 생강은 항 염증 성질을 지니므로 운동 후 근육통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 가열 생강 또는 위약. 연구진은 다음 3 일 동안 통증 강도를 관찰했으며, 생 생강 또는 가열 생강을 복용 한 참가자는 위약을 복용 한 환자보다 통증이 덜 발생했습니다. 따라서 힘든 운동 후에 생강차를 마시는 것은 운동 관련 근육통에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
덜 고통스러운 기간
생리통이 심한 여성은 생강차로 안심할 수 있습니다. 2012 년 "BMC 보완 및 대체 의학"에 발표 된 연구에서 연구자들은 월경 곤란증을 앓고있는 120 명의 학생들을 대상으로했습니다. 피험자에게는 하루에 세 번 생강이나 위약을 투여하고 월경 중 통증 수준과 지속 시간을보고했습니다. 생강을 복용 한 사람들은 위약을 복용 한 사람들보다 고통이 적었고, 생강 그룹의 고통은 오래 지속되지 않았습니다.
안전 문제
부작용은 드물지만 생강차를 너무 많이 마시면 구강 자극, 가슴 앓이 또는 설사와 같은 불쾌한 반응이 발생할 수 있습니다. 생강차에 대한 공식적인 복용량 지침은 없지만, 이러한 효과가 발생하면이를 줄이거 나 마시는 것을 중단해야합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 담석, 당뇨병 또는 심장병이있는 경우 생강을 복용하기 전에 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 또한 출혈 장애가 있거나 혈액 희석제를 복용하면 생강이 안전하지 않을 수 있습니다.
