아시아 배는 과학적으로 Pyrus pyrifolia라는 나무 이름의 과일입니다. 아시아 배나무는 아시아 출신이며 나시 배, 모래 배 및 사과 배와 같은 다른 이름이 있습니다. 과일은 친숙한 유럽 배에 비해 수분 함량이 높고 거친 질감을 가지고 있습니다.
서빙 사이즈
NutritionData는 아시아 배에 대한 영양 데이터를 제공합니다. 이 정보는 약 2¼ 인치 높이와 2¼ 인치 직경의 단일 생과일에 적용됩니다. 아시아 배는 일반적으로 122g 또는 약 4.4 온스의 식용 살을 제공합니다.
칼로리
아시아 배에는 약 51 칼로리가 있습니다. 탄수화물은 47 칼로리, 지방은 2 칼로리, 단백질은 나머지 2 칼로리를 제공합니다. 아시아 배는 하루에 2, 000 칼로리를 기준으로 총 칼로리에 대해 일일 가치 (DV)의 3 %를 제공합니다.
탄수화물
아시아 배에는 총 탄수화물 13g이 들어 있습니다. 단당은이 총 9g을 제공하고식이 섬유는 나머지 4g을 차지합니다. 아시아 배에는 총 탄수화물에 대한 DV의 4 %, 식이 섬유에 대한 DV의 18 %가 있습니다. 아시아 배에는 복잡한 탄수화물이 없습니다.
지방과 단백질
아시아 배에는 지방 0.3g 또는 지방 DV의 1 % 미만이 포함되어 있습니다. 불포화 지방, 트랜스 지방 또는 콜레스테롤이 없습니다. 아시아 배에는 0.6g의 단백질이 함유되어 있는데 이는 단백질 DV의 1 %를 약간 상회합니다.
비타민과 미네랄
아시아 배에는 비타민 C DV의 8 %, 비타민 K DV의 7 %, 엽산 DV의 2 %가 들어 있습니다. 또한 칼륨에 대한 DV의 4 %, 망간에 대한 DV의 4 %, 구리에 대한 DV의 3 % 및 마그네슘에 대한 DV의 2 %를 갖는다. 아시아 배는 다른 모든 비타민과 미네랄에 DV의 1 % 이하를 제공합니다.
