바이러스는 체내 세포에서 복제되는 미세한 물질로 수두, AIDS 및 감기와 같은 감염 및 질병의 원인이됩니다. 박테리아 감염은 항생제로 치료할 수 있지만 바이러스 감염은 할 수 없습니다. 대신 바이러스 감염은 신체의 면역계에 의존하여 완화됩니다. 많은 일반적인 바이러스 상태를 예방하거나 치료하기 위해식이 단계를 취할 수 있습니다.
과일과 야채
과일과 채소는 강력한 면역 체계를 지원하는 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화 제, 영양소를 제공합니다. 자연 건강 전문가 인 Andrew Weil, MD에 따르면 과일과 채소가 풍부한 식단은 감기와 같은 다양한 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계의 이점으로 특히 알려진 과일과 채소에는 체리, 딸기, 토마토, 오렌지, 자몽, 감귤 주스, 바나나, 브로콜리, 케일, 시금치, 브뤼셀 콩나물 및 양배추가 포함됩니다. 영양분이 가장 많은 신선한 과일과 채소를 가장 자주 선택하십시오. 최상의 결과를 위해 다양한 과일과 채소를 일관되게 통합하십시오. 식욕 상실은 바이러스 또는 바이러스 감염과 관련하여 발생할 수 있기 때문에 수프는 에너지, 칼로리 및 영양소의 귀중하고 관리 가능한 옵션으로 작용할 수 있습니다.
치킨 수프
감기와 같은 상부 호흡기 감염은 알려진 치료법이 없습니다. 그러나 생활 방식의 변화는 그러한 감염을 관리, 예방 및 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시애틀의 홀 건강 의료 센터 (Hall Health Medical Care Center)에 따르면 닭고기 국수를 섭취하면 염증을 줄이고 수화를 증가 시키며 상부 호흡기 감염과 관련된 코 막힘과 싸우는 것으로 나타났습니다. 붓기와 정체가 수반되는 바이러스 감염을 줄이거 나 예방하려면 닭고기 국수와 같은 국물 기반 수프를 규칙적으로 또는 증상이 나타날 때 섭취하십시오. 포화 지방이나 트랜스 지방을 포함하고 심장 질환 및 기타 질병의 위험을 증가시키는 크림 및 통조림 수프를 피하십시오. 수제 또는 천연 수프, 특히 다양한 야채가 들어간 수프가 이상적입니다. 자신의 수프를 준비 할 때는 영양이 풍부한 파스타보다 통밀 국수 나 긴 곡물 현미를 선택하십시오.
프로바이오틱스
프로바이오틱스는 신체에서 자연적으로 발생하는 것과 유사하게 작용하는 다양한 음식에서 발견되는 건강한 박테리아입니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 프로 바이오 틱은 바이러스 성 간염과 같은 심각한 바이러스 감염 환자의 위장 및 면역 건강을 증진시킵니다. 귀중한 프로 바이오 틱 소스에는 요구르트, 케 피어, 버터 밀크, 발효 콩 제품, 소금에 절인 양배추 및 피클이 포함됩니다. 바이러스 감염으로 인해 발생하는 소화 증상을 줄이거 나 예방하려면 다양한 프로 바이오 틱 음식 소스를 정기적으로 식단에 포함 시키십시오. 심각한 바이러스 감염이나 질병에 걸릴 수 있거나 위험에 처해 있다고 생각되면식이 요법은 치료의 한 가지 잠재적 측면 일 뿐이며 의학적 치료가 권장됩니다.
