"마라톤 의학"에 따르면, 대변에 작은 양의 혈액이 마라톤 선수의 약 20 %에서 발생합니다. 이 신비로운 또는 숨은 출혈은 실험실 검사로만 감지 할 수 있습니다. 대변에 보이는 혈액과 경련은 훨씬 덜 일반적입니다. 감염, 염증성 장 질환 또는 게실염과 같은 많은 상태는 달리지 않을 때 대변에 혈액이 삐걱 거리거나 피를 일으키는 원인이됩니다. 드물게 이러한 증상은 러너 허혈성 대장염이라고하는 심각한 상태로 인한 것입니다. 달리기 후 발판에 경련과 혈액이 보이면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오-자가 진단을 시도하지 마십시오.
의사와 상담하십시오
의사는 다음 단계를 결정하는 데 도움이되도록 나이, 병력 및 신체 검사 결과를 증상과 함께 고려할 것입니다. 예를 들어, 게실염은 이러한 증상을 유발할 수있는 내장의 문제이지만 40 세 미만의 사람들에게는 흔하지 않습니다. 적갈색 변은 대개 출혈성 위궤양과 같은 소화관의 상부에 문제가 있음을 나타냅니다. 밝은 적혈구는 치질과 같은 문제가 더 낮음을 나타냅니다. 엄격한 지구력 훈련에 참여하는 사람들은 러너의 대장염 진단을 고려할 수 있습니다. 의사는 훈련 강도와 이전에 이러한 증상이 있었는지 여부를 알고 싶어 할 것입니다.
러너 대장염
러너 허혈성 대장염은 드물 것으로 생각되지만보고가 증가하고 있습니다. 강렬한 운동 중에는 혈액이 내장에서 근육으로 옮겨집니다. 일부 지구력 운동 선수의 경우 교대 근무가 극심 해져서 장의 일부가 손상 될 수 있습니다. 이것은 종종 복부의 왼쪽 하단에 출혈과 경련 통증을 유발합니다. 출혈은 보통 온화하며 혈액은 밝은 빨강 또는 적갈색이거나 변과 혼합되거나 분리 될 수 있습니다. 메스꺼움, 구토, 팽만감, 배설, 열병 및 심장 마비의 긴급한 필요성이 발생할 수도 있습니다. 증상은 일반적으로 72 시간 내에 해결되며 결장은 2 주 이내에 치유됩니다. 그러나이 상태는 때때로 생명을 위협 할 수 있으므로 중환자 실에서 수술 및 / 또는 치료가 필요합니다.
응급 조치 요령
예방 조치
편안한 속도로 훈련을 시작하고 시간이 지남에 따라 거리를 천천히 늘리십시오. 이를 통해 신체는 증가 된 작업량에 적응할 수 있습니다. 운동 전, 운동 중 및 운동 후에 수분을 유지하고 과도하게 운동하지 않도록하십시오. 또한 마라톤을 준비하기 전에 의사와상의하여 기존 건강 문제에 대해 논의하고 현재 약물을 검토하십시오. 이부프로펜 (Advil, Motrin)과 같은 비 스테로이드 성 진통제는 대변의 혈액 위험과 경련 가능성을 증가시킵니다. 가능하면 피해야합니다. 일부 편두통이나 감기약과 같이 장으로의 혈류를 제한하는 약물도 이러한 증상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
