훌륭한 회사, 대화, 음식 등 파티에서 꼭 필요한 것들. 후자는 귀하 또는 귀하의 건강 의식이있는 손님을 사후 죄의식으로 떠날 필요가 없습니다. 가공 식품 대신 신선하고 간단한 간식을 드셔 서 맛있고 영양가 높은 음식을 선택하십시오.
훌륭한 회사, 대화, 음식 등 파티에서 꼭 필요한 것들. 후자는 귀하 또는 귀하의 건강 의식이있는 손님을 사후 죄의식으로 떠날 필요가 없습니다. 가공 식품 대신 신선하고 간단한 간식을 드셔 서 맛있고 영양가 높은 음식을 선택하십시오.
새우 칵테일
새우는 비타민 B12, 오메가 -3 지방산, 셀레늄 및 필수 아미노산 트립토판의 훌륭한 공급원입니다. 찐 새우 또는 삶은 새우는 칼로리가 적고 군중과 함께 마시기 쉽습니다. 케첩과 칵테일 소스에서 과도한 설탕을 피하려면 수제 살사 또는 핫 소스와 레몬 주스의 간단한 혼합물을 사용해보십시오.
새우는 비타민 B12, 오메가 -3 지방산, 셀레늄 및 필수 아미노산 트립토판의 훌륭한 공급원입니다. 찐 새우 또는 삶은 새우는 칼로리가 적고 군중과 함께 마시기 쉽습니다. 케첩과 칵테일 소스에서 과도한 설탕을 피하려면 수제 살사 또는 핫 소스와 레몬 주스의 간단한 혼합물을 사용해보십시오.
구운 야채
지역에서 가장 좋은 제철 농산물을 강조하기 위해 구운 야채를 선택하십시오. 손님들은 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 만성 질환의 위험을 줄일 수있는 건강한 양의 영양소를 포함하여 무수한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 굽기 전에 야채에 올리브유, 카놀라유 또는 땅콩 유를 뿌립니다.
지역에서 가장 좋은 제철 농산물을 강조하기 위해 구운 야채를 선택하십시오. 손님들은 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 만성 질환의 위험을 줄일 수있는 건강한 양의 영양소를 포함하여 무수한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 굽기 전에 야채에 올리브유, 카놀라유 또는 땅콩 유를 뿌립니다.
파마산 슬라이스
파마산 치즈는 맛이 풍부하고 건강한 뼈에 필수적인 칼슘과 인이 풍부합니다. 다이어트는 소량으로 즐길 수있는 풍미가 풍부하여 일반적으로 파마산을 선호합니다. 맛을내는 간식을 위해 파마산을 얇게 썰어 숙성 발사믹 식초 한 방울을 뿌립니다.
파마산 치즈는 맛이 풍부하고 건강한 뼈에 필수적인 칼슘과 인이 풍부합니다. 다이어트는 소량으로 즐길 수있는 풍미가 풍부하여 일반적으로 파마산을 선호합니다. 맛을내는 간식을 위해 파마산을 얇게 썰어 숙성 발사믹 식초 한 방울을 뿌립니다.
치킨 케밥
닭고기는 지방이 적고 지방이 적으며 단백질 공급원이 풍부하여 귀하와 손님을 더 오래, 더 오래 유지할 수 있습니다. 한 입 크기의 닭고기와 호박, 토마토와 같은 모듬 야채로 채워진 치킨 케밥에 그룹을 대하십시오.
닭고기는 지방이 적고 지방이 적으며 단백질 공급원이 풍부하여 귀하와 손님을 더 오래, 더 오래 유지할 수 있습니다. 한 입 크기의 닭고기와 호박, 토마토와 같은 모듬 야채로 채워진 치킨 케밥에 그룹을 대하십시오.
생선회 모듬
신선한 생선회는 비타민으로 채워진 진미이며 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B-3 및 B-6가 풍부합니다. 비타민 B 섭취의 이점에는 건강한 피부, 머리카락 및 눈이 포함됩니다. 이 퇴폐 간식은 많은 단백질을 제공하며 테이블에 시각적으로 매력적인 구색을 제공합니다.
신선한 생선회는 비타민으로 채워진 진미이며 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B-3 및 B-6가 풍부합니다. 비타민 B 섭취의 이점에는 건강한 피부, 머리카락 및 눈이 포함됩니다. 이 퇴폐 간식은 많은 단백질을 제공하며 테이블에 시각적으로 매력적인 구색을 제공합니다.
과일 컵
현지 농산물 시장이나 식료품 점으로 가서 제철 과일을 선택하십시오. 섬유질이 풍부한 과일 (및 일반 대중을 기쁘게하는 사람들)은 라스베리, 사과 및 딸기를 포함합니다. 버찌는 산화 방지제가 풍부하고 다채로운 축제 과일 컵을 만듭니다.
현지 농산물 시장이나 식료품 점으로 가서 제철 과일을 선택하십시오. 섬유질이 풍부한 과일 (및 일반 대중을 기쁘게하는 사람들)은 라스베리, 사과 및 딸기를 포함합니다. 버찌는 산화 방지제가 풍부하고 다채로운 축제 과일 컵을 만듭니다.
카프레제 꼬치
미니 꼬치를 만들어 카프레제 파티를 휴대용으로 만들 수 있습니다. 신선한 토마토는 항산화 리코펜과 칼륨이 풍부하여 심장병 퇴치를 도울 수 있습니다. 크림 같은 모짜렐라와 신선한 바질은 풍성하고 만족스러운 트리오를위한 강력한 채소 선택을 보완합니다.
미니 꼬치를 만들어 카프레제 파티를 휴대용으로 만들 수 있습니다. 신선한 토마토는 항산화 리코펜과 칼륨이 풍부하여 심장병 퇴치를 도울 수 있습니다. 크림 같은 모짜렐라와 신선한 바질은 풍성하고 만족스러운 트리오를위한 강력한 채소 선택을 보완합니다.
