섹스하기 전에 먹어야 할 최악의 음식 6 가지와 최고의 음식 5 가지

데이트 밤, 외출을 위해 옷을 입기 전에, 당신이 따라야 할 섹시한 놀이에 대한 시력을 갖습니다. 함께 식사하는 것은 굉장한 전희 역할을하며, 덥고 무거워지기 전에 즐거움과 연결 감을 가져옵니다. 그러나 잘못된 음식을 선택하면 기분이 나빠질 수 있습니다. 성불을 피우거나 소화 할 수있는 음식에 대해 계속 읽으십시오.

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1. 최악: 콩

가스는 자연 스러울 수 있지만 섹스 중에는 이상적이지 않습니다. 콩은 단백질과 산화 방지제로 가득하지만 불행히도 많은 사람들에게 헛배 부름을줍니다. 그들은 많은 양의 수용성 섬유질과 라 피노 오스라고 불리는 천연 당을 함유하고 있으며, 이 두 가지 모두 소화 과정에서 가스 생성을 유발합니다. 렌즈 콩에도 마찬가지입니다. nongassy veggie-protein 대안으로, 대신 두부를 굽거나 구운 것입니다. 살코기와 고기도 좋은 선택을합니다. 우리를 믿어 라, 당신의 파트너는 당신을 감사 할 것이다!

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2. 최악: 고추

매월 산성 역류를 경험하는 미국에서 6 천만 명 이상의 성인 중 한 명이라면 고추와 증상을 유발하는 다른 음식을 먹으면 섹시한 시간을 보낼 수 있습니다. 영양사 인 Keith-Thomas Ayoob는“친밀감에 시달리고 싶다면 마지막으로 원하는 것은 위산을 방해하는 것입니다. 다른 잠재적 인 음식 범인으로는 커피, 감귤류, 토마토 기반 식품, 마늘, 양파 및 튀긴 음식이 있습니다. 어떤 음식이 플레어를 유발하는지 추적 한 다음 물리적으로 친밀 해지기 전에 적어도 몇 시간 동안 음식을 피하십시오.

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3. 최악: 마늘

가슴 앓이가 발생하지 않더라도 성관계 전에 마늘을 건너 뛸 수 있습니다. 마늘은 몸에 강한 냄새를내는 경향이 있으며, 이는 몸이 따뜻하거나 땀을 흘릴 때 특히 두드러 질 수 있습니다. 또한 정액의 냄새와 맛을 덜 매력적으로 만들 수 있습니다. 양파도 마찬가지입니다. 그러나 냄새는 사람들에게 다르게 영향을 미치며, 어떤 사람들은 마늘의 향기가 켜집니다. 2016 년 2 월 식욕에 발표 된 한 연구에 따르면 마늘을 먹은 남성이 더 매력적인 것으로 인식되었습니다. 그러나 위험을 감수하고 싶지 않으면 친밀감 전에 덜 매운 야채와 향료를 고수하십시오. 예를 들어 마늘 대신 오레가노와 바질로 밥과 생선을 양념하고 셀러리로 양파를 바꿉니다.

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4. 최악: 베이컨

두부를 먹어야 할 또 다른 이유가 있습니다: 베이컨과 같은 지방이 많은 육류는 당신과 당신의 연인이 냄새를 맡고 맛이 덜 맛있을 수 있습니다. 2006 년 10 월 Chemical Senses에 발표 된 연구에서 참가자들은 2 주 동안 채식 또는 비 채식 식단을 먹었습니다. 악취 샘플을 수집하고 시험 할 때, 육식을하지 않은 사람들은 육식을하지 않은 사람들보다 육식을하지 않은 사람들을 더 쾌적하고 매력적으로 여겼습니다. 냄새는 맛에서 주요한 역할을하기 때문에 – 감기에 걸렸을 때 맛이없는 음식이 어떻게 보이는지 고려하십시오. 지방이 많은 육류는 염증을 유발하거나 원인이 될 수 있으며, 이로 인해 혈류가 흐르고 가슴 앓이 및 산성 퇴조의 위험이 증가합니다. 다른 고지방 육류에는 프라이드 치킨과 돼지 고기 소시지가 포함됩니다.

: 건강과 웰빙을 바꾸고있는 여성 만나기

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두부를 먹어야 할 또 다른 이유가 있습니다: 베이컨과 같은 지방이 많은 육류는 당신과 당신의 연인이 냄새를 맡고 맛이 덜 맛있을 수 있습니다. 2006 년 10 월 Chemical Senses에 발표 된 연구에서 참가자들은 2 주 동안 채식 또는 비 채식 식단을 먹었습니다. 악취 샘플을 수집하고 시험 할 때, 육식을하지 않은 사람들은 육식을하지 않은 사람들보다 육식을하지 않은 사람들을 더 쾌적하고 매력적으로 인식했습니다. 냄새는 맛에서 주요한 역할을하기 때문에 – 감기에 걸렸을 때 맛이없는 음식이 어떻게 보이는지 고려하십시오. 지방이 많은 육류는 염증을 유발하거나 원인이 될 수 있으며, 이로 인해 혈류가 흐르고 가슴 앓이 및 산성 퇴조의 위험이 증가합니다. 다른 고지방 육류에는 프라이드 치킨과 돼지 고기 소시지가 포함됩니다.

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5. 최악: 스테이크와 감자

저녁 식사를 위해 식욕을 구하기보다는 하루 종일 적은 양을 섭취하십시오. 침실에서 파트너와 합류하기 전에 스테이크 나 감자와 같은 무거운 식사를하면 결국 섹스보다 더 많은 알림을 받게됩니다. 영양사 인 Keith-Thomas Ayoob는 "대형 식사는 정말 피곤하게 만들 수 있습니다. 추수 감사절을 생각하십시오. 저녁 식사로 인해 혼란스러워지면 저녁 식사 샐러드 또는 큰 물 한잔으로 가장자리를 벗으십시오. 2012 년 2 월 Appetite 저널에 발표 된 연구에 따르면 식사와 함께 샐러드를 먹으면 칼로리 섭취량을 11 % 줄일 수 있습니다. 굶주림으로 갈증을 저지르기 쉽기 때문에 물 (또는 차와 같은 다른 비 열량 음료)도 뭉크를 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

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6. 최악: 소다

음료수에 기포를 추가하는 공기는 몸을 마실 때 몸에 공기를 추가하여 불편한 팽만감을 유발할 수 있습니다. 소량의 거품이 큰 차이를 만들지 않지만 섹스 전에 탄산 음료 및 기타 탄산 음료 (예: 에너지 음료, 토닉 워터 및 샴페인)를 쏟아 부으면 키스가 부풀어지고 트림이 발생할 수 있습니다. 게다가 동물 연구에 따르면 토닉 워터에서 퀴닌이라는 물질이 일시적으로 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다. 인간도 마찬가지입니다. 대신 물, 차 또는 소량의 와인과 같은 평평한 음료를 선택하십시오.

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1. 최고: 사탕무

벗기 전에 사탕무 샐러드를 만들 수도 있습니다. 플로리다에 등록 된 영양사 인 크리스 셔프 (Chris Shuff)는 음핵과 음경 모두 행복한 결말을 얻기 위해 열의를 요구한다고 말했다. 사탕 무우의 풍부한 질산염 함량은 긴급하게 필요한 곳에서 혈액을 보내어 그러한 일을 가능하게합니다. 셔프 (Shuff)는 사탕무를 하루에 두 번 90 분 동안 복용하여 잠재적 인 혜택을 극대화 할 수 있도록 제안합니다. 다른 채소와 함께 또는 주스 또는 스무디에 혼합하여 직접 즐기십시오. 사탕무 팬이 아니십니까? 셀러리는 저칼로리, 하이 드레이팅 대안으로 섹스 중에 상쾌하고 유연하게 느낄 수 있습니다.

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벗기 전에 사탕무 샐러드를 만들 수도 있습니다. 플로리다에 등록 된 영양사 인 크리스 셔프 (Chris Shuff)는 음핵과 음경 모두 행복한 결말을 얻기 위해 열의를 요구한다고 말했다. 사탕 무우의 풍부한 질산염 함량은 긴급히 필요한 곳에 혈액을 보내어 그러한 일을 가능하게합니다. 셔프 (Shuff)는 사탕무를 하루에 두 번 90 분 동안 복용하여 잠재적 인 혜택을 극대화 할 수 있도록 제안합니다. 다른 채소와 함께 또는 주스 또는 스무디에 혼합하여 직접 즐기십시오. 사탕무 팬이 아니십니까? 셀러리는 저칼로리, 하이 드레이팅 대안으로 섹스 중에 상쾌하고 유연하게 느낄 수 있습니다.

2. 최고: 쌀

탄수화물은 신체의 주요 연료 원이며 침실에 충분한 에너지가 필요합니다. 그러나 가스가 발생하기 쉬운 경우, 탄수화물을 현명하게 선택하십시오. 대부분의 전분 성 식품은 소화 과정에서 자연적으로 약간의 가스를 유발합니다. 그러나 좋은 소식은 다음과 같습니다. 쌀은 몸에 가스를 생성하지 않는 전분 중 하나로서 전성기에 이상적인 선택입니다. 후추, 상추, 호박, 오크라와 같은 가스가없는 채소를 곁들인 찐 쌀이나 끓인 쌀 (이상적으로 갈색 또는 야생)을 섭취하십시오. 성에 친숙한 단백질의 경우, 연어, 송어 또는 알바 코어 참치와 같이 구운 생선이나 구운 생선과 쌀을 함께 사용하십시오. 기름진 생선의 오메가 -3는 심장 건강에 좋으며 혈액 순환에 좋습니다.

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탄수화물은 신체의 주요 연료 원이며 침실에 충분한 에너지가 필요합니다. 그러나 가스가 발생하기 쉬운 경우, 탄수화물을 현명하게 선택하십시오. 대부분의 전분 성 식품은 소화 과정에서 자연적으로 약간의 가스를 유발합니다. 그러나 좋은 소식은 다음과 같습니다. 쌀은 몸에 가스를 생성하지 않는 전분 중 하나로서 전성기에 이상적인 선택입니다. 후추, 상추, 호박, 오크라와 같은 가스가없는 채소를 곁들인 찐 쌀이나 끓인 쌀 (이상적으로 갈색 또는 야생)을 섭취하십시오. 성에 친숙한 단백질의 경우, 연어, 송어 또는 알바 코어 참치와 같이 구운 생선이나 구운 생선과 쌀을 함께 사용하십시오. 기름기 많은 생선의 오메가 -3는 심장 건강에 좋으며 순환에 좋습니다.

3. 최고: 다크 초콜릿

플라 보 놀로 알려진 코코아의 천연 물질로 인해 다크 초콜릿 하트가 입맛보다 달콤 해집니다. 앨버트 아인슈타인 의과 대학의 등록 된 영양사 겸 부교수 인 Keith-Thomas Ayoob는“실제로 다크 초콜릿 개선 혈류를 뒷받침하는 좋은 연구가 있습니다. 혈액 순환이 성적인 각성에 중요한 역할을하므로 혈액이 생식기로 흘러 들어가 음경과 음핵의 크기와 감각이 증가하기 때문입니다. 그리고 2016 년 1 월 American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 한 연구에 따르면 플라 보 놀이 풍부한 식품의 높은 섭취량과 발기 부전 가능성이 낮았습니다. 코코아가 70 % 이상인 고품질 초콜릿을 적당량 섭취하십시오.

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플라 보 놀로 알려진 코코아의 천연 물질로 인해 다크 초콜릿 하트가 입맛보다 달콤 해집니다. 앨버트 아인슈타인 의과 대학의 등록 된 영양사 겸 부교수 인 Keith-Thomas Ayoob는“실제로 다크 초콜릿 개선 혈류를 뒷받침하는 좋은 연구가 있습니다. 혈액 순환이 성적인 각성에 중요한 역할을하기 때문에 혈액이 생식기로 흘러 들어가 음경과 음핵의 크기와 감각이 증가하기 때문입니다. 2016 년 1 월 American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 한 연구에 따르면 플라 보 놀이 풍부한 식품의 높은 섭취량과 발기 부전 가능성이 낮았습니다. 코코아가 70 % 이상인 고품질 초콜릿을 적당량 섭취하십시오.

4. 최고: 파인애플

섹스하기 전에 신선한 파인애플을 먹으면 구강 플레이가 훨씬 더 달콤해질 수 있습니다. 임상 연구는 부족하지만 많은 사람들은 섹스하기 몇 시간 전에 파인애플을 먹으면 맛을 더 잘 맛볼 수 있다고보고합니다. 고려해야 할 다른 달콤한 과일에는 망고, 바나나 및 날짜가 포함됩니다. 스무디로 혼합 할 수도 있습니다. 신선한 과일과 스무디는 귀중한 양의 물을 공급하여 두통이나 탈수로 인한 과민성과 같은 잠재적 인 버즈 킬 위험을 낮 춥니 다. 또한 과일 속의 탄수화물과 섬유질은 기분이 좋을 때 꼭 필요한 에너지를 공급해줍니다.

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5. 최고: 레드 와인

등록 된 영양사 인 Keith-Thomas Ayoob는 많은 사람들에게 와인은 접시에있는 것만 큼 낭만적 인 저녁 식사의 일부이며, 적당한 양이 기분에 도움이 될 수 있다고 말합니다. 2009 년 10 월 Journal of Sexual Medicine에 발표 된 연구에 따르면 여성의 정기적 인 온건 한 적포도주 섭취와 성적 욕구, 윤활 및 전반적인 성적 기능 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 다른 알코올 음료도 비슷한 효과를 낼 수 있지만 와인에는 심장 건강에 좋은 플라 보 놀이 포함되어있어 혈액 순환을 증가시킵니다. 그러나 와인에 배를 타지 마십시오. "알코올은 중추 신경계를 억제하며, 너무 많으면 친밀감을 방해하고 심지어 졸리 게 할 수 있습니다."

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등록 된 영양사 인 Keith-Thomas Ayoob는 많은 사람들에게 와인은 접시에있는 것만 큼 낭만적 인 저녁 식사의 일부이며, 적당한 양이 기분에 도움이 될 수 있다고 말합니다. 2009 년 10 월 Journal of Sexual Medicine에 발표 된 연구에 따르면 여성의 정기적 인 온건 한 적포도주 섭취와 성적 욕구, 윤활 및 전반적인 성적 기능 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 그리고 다른 알코올 음료도 비슷한 효과를 낼 수 있지만 와인에는 심장 건강에 좋은 플라 보 놀이 포함되어있어 혈액 순환을 증가시킵니다. 그러나 와인에 배를 타지 마십시오. "알코올은 중추 신경계를 억제하며, 너무 많으면 친밀감을 방해하고 심지어 졸리 게 할 수 있습니다."