아무도 산을 오르는 것과 같은 인생을 바꾸는 경험을 겪지 않습니다. 이야기 할 이야기와 함께 집에 오지 않고 킬리만자로. 18 명의 여성이 여행을 시작했을 때, 등반이 신체적, 정신적, 감정적으로 어떤 영향을 줄지 전혀 몰랐습니다. 이제 팀이 돌아 왔으므로 킬리만자로 등반에 시간을 투자 할 시간이있었습니다. 여기, 그들 자신의 말로, 그것은 몇몇 등반가들에게 그들이 의미했던 것과 그들이 배운 것입니다.
아무도 산을 오르는 것과 같은 인생을 바꾸는 경험을 겪지 않습니다. 이야기 할 이야기와 함께 집에 오지 않고 킬리만자로. 18 명의 여성이 여행을 시작했을 때, 그들의 등반이 신체적, 정신적, 감정적으로 어떤 영향을 줄지 전혀 몰랐습니다. 이제 팀이 돌아 왔으므로 킬리만자로 등반에 시간을 투자 할 시간이있었습니다. 여기, 그들 자신의 말로, 그것은 몇몇 등반가들에게 그들이 의미했던 것과 그들이 배운 것입니다.
1. 그냥 나타나-긴장하더라도
"보장없이 보여 주려는 의지입니다. 불편한 일을하고 있습니다. 일에 대해 흥분을 느끼지만 일에 대해 약간 불안한 일을하는 것은 반 마음이 아닌 온 마음을 다해 나타나는 것과 같습니다. I 그것이 누구에게나 힘이된다고 생각합니다. " –Heather Thomson, TV 성격, "Real Housewives of New York"및 기업가
지금 듣기: '심슨 가족'작가가 마라톤을 연주하고 농담하기 위해 산다
"보장없이 보여 주려는 의지입니다. 불편한 일을하고 있습니다. 일에 대해 흥분을 느끼지만 일에 대해 약간 불안한 일을하는 것은 반 마음이 아닌 온 마음을 다해 나타나는 것과 같습니다. I 그것이 누구에게나 힘이된다고 생각합니다. " –Heather Thomson, TV 성격, "Real Housewives of New York"및 기업가
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2. 당신의 감각을 자유롭게하기 위해 당신의 마음에 집중하십시오
"킬리만자로를 등반하는 동안 하이킹에 관한 한 가지 생각이있었습니다. 하이킹. 어렸을 때부터 경험하지 못한 것은 드문 일입니다. 하이킹에 필요한 한마음의 행동을 좋아했습니다. 콜로 부스 원숭이, 흰 목 까마귀, 16, 000 피트의 작은 참새, 양치류와 노간주 나무, 수수 박사의 수수께끼 나무는 운이 좋으며, 한 가지해야 할 일이 있습니다. 옥외!" – 골든, 콜로라도의 두 번째 킬리만자로 산악인 엘리 웨이 헨 마이어
"킬리만자로를 등반하는 동안 하이킹에 관한 한 가지 생각이있었습니다. 하이킹. 어렸을 때부터 경험하지 못한 것은 드문 일입니다. 하이킹에 필요한 한마음의 행동을 좋아했습니다. 콜로 부스 원숭이, 흰 목 까마귀, 16, 000 피트의 작은 참새, 양치류와 노간주 나무, 수수 박사의 수수께끼 나무는 운이 좋으며, 한 가지해야 할 일이 있습니다. 옥외!" – 골든, 콜로라도의 두 번째 킬리만자로 산악인 엘리 웨이 헨 마이어
3. 취약점이 강하다
킬리만자로 (Climbing Kilimanjaro)는 내가 아는 것보다 훨씬 더 강하다고 가르쳤다. 또한 취약점에 항복하는 데 순수한 힘과 은혜가 있다는 것도 알게되었다. 과거에는 도움을 요청하는 데 어려움을 겪었다., 나는 팀의 사랑과 지원에 의존해야했다. 그것은 나 자신에게 지원을 요청할 수있는 자유를주고, 그것을받을 수 있도록 더욱 강력 해졌다”고 말했다. –Good Vibe Tribe Jewelry의 소유자 인 Angie Shireman
킬리만자로 (Climbing Kilimanjaro)는 내가 아는 것보다 훨씬 더 강하다고 가르쳤다. 또한 취약점에 항복하는 데 순수한 힘과 은혜가 있다는 것도 알게되었다. 과거에는 도움을 요청하는 데 어려움을 겪었다., 나는 팀의 사랑과 지원에 의존해야했다. 그것은 나 자신에게 지원을 요청할 수있는 자유를주고, 그것을받을 수 있도록 더욱 강력 해졌다”고 말했다. –Good Vibe Tribe Jewelry의 소유자 인 Angie Shireman
4. 현재의 존재는 두려움에 직면하는 데 도움이됩니다
"당신은 지금 여기에 있어야합니다. 당신은 항상 현재의 현재 위치에있는 것에 집중해야합니다. 저는 천천히 느리고 깊은 호흡, 느리고 느린 페이스에 대해 생각해야했습니다. 마음 챙김에 대한 훌륭한 교훈이었고, 당신의 두려움에 직면하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 생각했습니다. 내 생각이 방황했을 때 나는 남편의 집에서 만든 피자에 대해 생각했다! " – 기억 "Memmy"Staber, 비영리 단체를위한 공인 개인 트레이너 및 대사 No Barriers
: 방황을 고무시키는 21 개의 하이킹 트레일
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"당신은 지금 여기에 있어야합니다. 당신은 항상 현재의 현재 위치에있는 것에 집중해야합니다. 저는 천천히 느리고 깊은 호흡, 느리고 느린 페이스에 대해 생각해야했습니다. 마음 챙김에 대한 훌륭한 교훈이었고, 당신의 두려움에 직면하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 생각했습니다. 내 생각이 방황했을 때 나는 남편의 집에서 만든 피자에 대해 생각했다! " – 기억 "Memmy"Staber, 비영리 단체를위한 공인 개인 트레이너 및 대사 No Barriers
: 방황을 고무시키는 21 개의 하이킹 트레일
5. 다시 시도하도록 동기를 부여하는 데 실패
"저는 19 년 전 킬리만자로에서 남편 (맹인 클라이머, 에릭 웨이 헨 마이어)과 결혼했습니다. 우리는 시라 고원에서 산의 약 3 분의 1 정도의 특별 행사를 가졌습니다. 등반 계획이 잘못되어 정상 회담이 누군가의 시간이 있기 전에 일어났습니다 분화구 림에 도달하는 데 15 시간이 걸렸는데 거기서부터 Uhuru 피크에서 2 시간 동안 하이킹을 한 다음 6 시간 동안 더 등산을합니다. 분화구에서는 마지막으로 하이킹 할 필요가 없습니다. 정상 회담에 흥얼 거렸다. 나는 방금 산을 다 끝냈다. 음, 19 년 동안, 나는 긁을 수없는 작은 가려움증을 가졌다. – 엘리 바이 헨 마이어
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"저는 19 년 전 킬리만자로에서 남편 (맹인 클라이머, 에릭 웨이 헨 마이어)과 결혼했습니다. 우리는 시라 고원에서 산의 약 3 분의 1 정도의 특별 행사를 가졌습니다. 등반 계획이 잘못되었고 정상 회담이 누군가의 시간이 있기 전에 일어났습니다 분화구 림에 도달하는 데 15 시간이 걸렸는데 거기서부터 Uhuru 피크에서 2 시간 동안 하이킹을 한 다음 6 시간 동안 더 등산을합니다. 분화구에서는 마지막으로 하이킹 할 필요가 없습니다. 정상 회담에 흥얼 거렸다. 방금 산을 다 끝냈다. 음, 19 년 동안 흠집이 나지 않는 작은 가려움증이 있었다. – 엘리 바이 헨 마이어
6. 성취의 기쁨으로 기댄다
"전까지는 항상 노력하고있었습니다. 저는 아직 진심으로 성공하지 못했다고 느꼈습니다. 등반에서 내가 인정한 것은 기쁨의 순간에 열심히 기대는 것입니다. 연습 연습을하지 마십시오. 무섭습니다. "너희가 완전히 기뻐하지 않는다면 힘들지 않을 것입니다. 겁내지 않을 것입니다. 그러나 당신은 무엇을 알고 있습니까? 기뻐하지 않는 것이 고통으로부터 당신을 보호하지 못할 것입니다." –Heather Thomson
: 겨울에 사랑에 빠지게 할 10 가지 하이킹
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"전까지는 항상 노력하고있었습니다. 저는 아직 진심으로 성공하지 못했다고 느꼈습니다. 등반에서 내가 인정한 것은 기쁨의 순간에 열심히 기대는 것입니다. 연습 연습을하지 마십시오. 무섭습니다. "너희가 완전히 기뻐하지 않는다면 힘들지 않을 것입니다. 겁내지 않을 것입니다. 그러나 당신은 무엇을 알고 있습니까? 기뻐하지 않는 것이 고통으로부터 당신을 보호하지 못할 것입니다." –Heather Thomson
: 겨울에 사랑에 빠지게 할 10 가지 하이킹
7. 자연 치유에 도움을주십시오
"자연적으로 당신은 취약하고, 당신은 자신과 가장 중요하게, 팀을 믿어야합니다. 자연적으로도 치유하는 데 도움이됩니다. 당신은 그곳에서 많은 것을 제거 할 수 있습니다! 우리는 많은 눈물을 공유했지만 더 중요한 것은 "웃음." – 기억 "Memmy"Staber
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"자연적으로 당신은 취약하고, 당신은 자신과 가장 중요하게, 팀을 믿어야합니다. 자연적으로도 치유하는 데 도움이됩니다. 당신은 그곳에서 많은 것을 제거 할 수 있습니다! 우리는 많은 눈물을 공유했지만 더 중요한 것은 "웃음." – 기억 "Memmy"Staber
8. 도전은 당신이 수하물을 놓을 수있게합니다
"3 일차에 나는 모든 감정이 사방에 있었다! 내 친구들의 지원으로 나는 감정적 인 짐을 흘리며 열린 마음으로 오는 빛을 향해 나아갈 수 있었다. 킬리만자로 등반은 개인적이고 영적인 여행이었다. 지나가는 각 단계마다 믿음과 두려움을 제한하는 부담을 덜어 주었고 앞으로는 마음을 다해 더 부드러워 지겠다고 약속했고, 가이드와 포터들이 노래를 부르며 춤을 추는 날이 끝났습니다. 우리는 힘든 하루의 완벽한 결말이었습니다. " –Angie Shireman
: 10 대 화려한 가을 단풍 하이킹
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"3 일차에 나는 모든 감정이 사방에 있었다! 내 친구들의 지원으로 나는 감정적 인 짐을 흘리며 열린 마음으로 오는 빛을 향해 나아갈 수 있었다. 킬리만자로 등반은 개인적이고 영적인 여행이었다. 지나가는 각 단계마다 믿음과 두려움을 제한하는 부담을 덜어 주었고 앞으로는 마음을 다해 더 부드러워 지겠다고 약속했고, 가이드와 포터들이 노래를 부르며 춤을 추는 날이 끝났습니다. 우리는 힘든 하루의 완벽한 결말이었습니다. " –Angie Shireman
: 10 대 화려한 가을 단풍 하이킹
9. 당신은 당신이 깨닫는 것보다 강하다
"나는 여성들이 군 성 외상의 여파로 자신을 치유하기 위해 취할 수있는 많은 길에 대한 인식을 높이기 위해이 두려움없는 등반가 팀에 합류했다. 한 조직은 포트 콜린스에 기반을 둔 No Barriers Warriors이다. 남성과 여성의 재향 군인이자 야외의 배경을 사용하여 건강과 치유를 주입합니다. '당신 안에있는 것이 당신의 방식보다 강하다'는 그들의 믿음입니다. 그것이 어려운 일임을 느꼈을 때 계속해서 나 자신에게 말한 것입니다. 그 긍정적 인 자기 대화는 계속 발전하는 데 도움이되었습니다. " –Stevi Gelinas, 마사지 치료사 및 야외 애호가
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"나는 여성들이 군 성 외상의 여파로 자신을 치유하기 위해 취할 수있는 많은 길에 대한 인식을 높이기 위해이 두려움없는 등반가 팀에 합류했다. 한 조직은 포트 콜린스에 기반을 둔 No Barriers Warriors이다. 남성과 여성의 재향 군인이자 야외의 배경을 사용하여 건강과 치유를 주입합니다. '당신 안에있는 것이 당신의 방식보다 강하다'는 그들의 믿음입니다. 그것이 어려운 일임을 느꼈을 때 계속해서 나 자신에게 말한 것입니다. 그 긍정적 인 자기 대화는 계속 발전하는 데 도움이되었습니다. " –Stevi Gelinas, 마사지 치료사 및 야외 애호가
10. 두뇌 가동 중지 시간을 제공하기 위해 장치를 버림
"실제로 그리드에서 벗어날 수있는 좋은 시간이었습니다. 저는 산 옆에있는 Periscope에 대한 모든 큰 계획을 가지고 사진과 생생한 경험을 보냈으며 위성은 없었습니다. 생각하기에는 많은 시간이 걸렸습니다. 자주 듣지 않습니다. 얼마나 드문 지 알아요. 조금 진정하는 법을 배웠습니다. 긴장을 푸는 방법을 생각 나게했습니다. 따라 걸어서 휘파람을 불렀습니다. " –Heather Thomson
: 세계에서 가장 경외심을 불러 일으키는 장소 20 곳
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"실제로 그리드에서 벗어날 수있는 좋은 시간이었습니다. 저는 산 옆에있는 Periscope에 대한 모든 큰 계획을 가지고 사진과 생생한 경험을 보냈으며 위성은 없었습니다. 생각하기에는 많은 시간이 걸렸습니다. 자주 듣지 않습니다. 얼마나 드문 지 알아요. 조금 진정하는 법을 배웠습니다. 긴장을 푸는 방법을 생각 나게했습니다. 따라 걸어서 휘파람을 불렀습니다. " –Heather Thomson
: 세계에서 가장 경외심을 불러 일으키는 장소 20 곳
11. 두려움에 맞설 수 있도록 진언 찾기
"밤에 우리는 정상 회담을 준비하고있었습니다. 나는 매우 긴장하고 불안했습니다. 나는 텐트에 누워 명상을했고 엄마의 목소리가 계속해서 머리 속으로 들어 왔습니다. '어둠을 두려워하지 말아라. 빛.' (당신은 새벽 1시에 순수한 어둠 속에서 5 시간 동안 하이킹을 시작합니다.) 그리고 그날 밤 나는 내가 취한 모든 걸음마다 그 메시지를 사용했고, 해가 뜨면 순수한 기쁨의 눈물을 흘 렸습니다! "19, 341 피트까지가는 길" – 메미 스타 버
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"밤에 우리는 정상 회담을 준비하고있었습니다. 나는 매우 긴장하고 불안했습니다. 나는 텐트에 누워 명상을했고 엄마의 목소리가 계속해서 머리 속으로 들어 왔습니다. '어둠을 두려워하지 말아라. 빛.' (당신은 새벽 1시에 순수한 어둠 속에서 5 시간 동안 하이킹을 시작합니다.) 그리고 그날 밤 나는 내가 취한 모든 걸음마다 그 메시지를 사용했고, 해가 뜨면 순수한 기쁨의 눈물을 흘 렸습니다! "19, 341 피트까지가는 길" – 메미 스타 버
12. 영감을주는 사람들과 함께하십시오
"지금은 여성을 볼 때, 우리가 더 많은 것을 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.이 여행의 일부 여자들은 실제로 캠핑을하지 않았습니다. 일부는 암벽 등반을하지 않았습니다. 그래서 그들은 Barranco Wall을 만났을 때 말 그대로 산에서 떨어지는 것에 대한 두려움에 직면했지만, 그들은 그 부분을 결심하고 꾸준한 발걸음과 이것이 나를 막을 수 없다는 마음가짐으로 힘을 실어주었습니다. "예"라고 말한 순간에 이미 도달했습니다. 같은 생각을 계속하길 바랍니다. " – 엘리 바이 헨 마이어
: 가장 힘든 10 가지 지구력 과제 (실제로 할 수있는)
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"지금은 여성을 볼 때, 우리가 더 많은 것을 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.이 여행의 일부 여자들은 실제로 캠핑을하지 않았습니다. 일부는 암벽 등반을하지 않았습니다. 그래서 그들은 Barranco Wall을 만났을 때 말 그대로 산에서 떨어지는 것에 대한 두려움에 직면했지만, 그들은 그 부분을 결심하고 꾸준한 발걸음과 이것이 나를 막을 수 없다는 마음가짐으로 힘을 실어주었습니다. "예"라고 말한 순간에 이미 도달했습니다. 같은 생각을 계속하길 바랍니다. " – 엘리 바이 헨 마이어
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13. 성공은 더 많은 것을 성취 할 수있는 자신감을줍니다
"트레일을 따라 많은 교훈을 얻었습니다. 저에게 가장 큰 눈에 띄는 것은 무엇이든 할 수 있다는 것입니다. 과거에 나는 자기 의심, 무가치 한 느낌과 우울증으로 고생했습니다. 킬리만자로 산을 성공적으로 완공하면 목표에 대해 더 자신감 있고 할 수있는 태도를 갖게되었습니다. 나는 제대로 준비하면 할 수 있다는 것을 알고 새로운 벤처를 향해 나아갈 것입니다. 그것이 바로 마법의 보석입니다. " – 스티비 젤리 나스
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"트레일을 따라 많은 교훈을 얻었습니다. 저에게 가장 큰 눈에 띄는 것은 무엇이든 할 수 있다는 것입니다. 과거에 나는 자기 의심, 무가치 한 느낌과 우울증으로 고생했습니다. 킬리만자로 산을 성공적으로 완공하면 목표에 대해 더 자신감 있고 할 수있는 태도가 생겨 났고, '내가 할 수있는 것'의 시대는 지났습니다. 나는 제대로 준비하면 할 수 있다는 것을 알고 새로운 벤처를 향해 나아갈 것입니다. 그것이 바로 마법의 보석입니다. " – 스티비 젤리 나스
14. 인생의 아름다움에 대한 계시
"산 쪽에서 나는 모든 사회적, 부모, 가족 및 비즈니스 요구를 정말로 무너 뜨 렸습니다. 나는 노래를 부르고 휘파람을 뛰어 넘고 뛰어 내 렸으며 뛰어 내 렸습니다. 나는 다른 여자들을보고있는 순간에 아름다움에 환호했습니다. 함께 웃으며 함께 울음을 봅니다. 해가지는 것을보고 해가지는 것을 지켜보세요. " –Heather Thomson
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크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"산 쪽에서 나는 모든 사회적, 부모, 가족 및 비즈니스 요구를 정말로 무너 뜨 렸습니다. 나는 노래를 부르고 휘파람을 뛰어 넘고 뛰어 내 렸으며 뛰어 내 렸습니다. 나는 다른 여자들을보고있는 순간에 아름다움에 환호했습니다. 함께 웃으며 함께 울음을 봅니다. 해가지는 것을보고 해가지는 것을 지켜보세요. " –Heather Thomson
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15. 고마움은 어려운시기에 당신을 도울 수 있습니다
"내 생각의 대부분은 내 주변 환경과 놀라운 팀에 대한 경외심을 바탕으로 한 것이었다. 나는 많은 사랑과 지원을 느꼈다. 나는 내 발걸음을 생각하고이 인생을 변화시키는 여정에 대해 느끼고있는 감사의 마음을 기록했다. 길을 따라 어려운 시간을 가졌다는 것은 힘이 세고 힘이 넘치는 여성으로 구성된 팀이 내가 정상에 올라갈 수있을만큼 힘이 났음을 상기시켜주는 데 도움이되었습니다. 나는 계속 내 영웅이되는 No Barriers의 친구들을 생각했습니다. 그것들을 생각하면 힘을 얻었고 내 몸과 영혼에 연료가되었다. " –Angie Shireman
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"내 생각의 대부분은 내 주변 환경과 놀라운 팀에 대한 경외심을 바탕으로 한 것이었다. 나는 많은 사랑과 지원을 느꼈다. 나는 내 발걸음을 생각하고이 인생을 변화시키는 여정에 대해 느끼고있는 감사의 마음을 기록했다. 길을 따라 어려운 시간을 가졌다는 것은 힘이 세고 힘이 넘치는 여성으로 구성된 팀이 내가 정상에 올라갈 수있을만큼 힘이 났음을 상기시켜주는 데 도움이되었습니다. 나는 계속 내 영웅이되는 No Barriers의 친구들을 생각했습니다. 그것들을 생각하면 힘을 얻었고 내 몸과 영혼에 연료가되었다. " –Angie Shireman
16. 로프 팀에 의존
"우리 모두는 밧줄에 대해 개인적으로 강한 반면, 우리는 총체적으로 팀의 일원입니다. 그 유닛은 함께 작동해야합니다. 당신은 고산병이 있고, 아프고, 키가 두렵고, 떨고 있습니다. 숨길 수있는 방법이 없습니다. 어떤 사람들은 그것을 잃을 것이고 어떤 사람들은 그렇지 않을 것입니다. 어떤 사람들은 효과가 있고 어떤 사람들은 그렇지 않을 것입니다. –Heather Thomson
: 17 입증 된 동기 부여
크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer"우리 모두는 밧줄에 대해 개인적으로 강한 반면, 우리는 총체적으로 팀의 일원입니다. 그 부대는 함께 일해야합니다. 산 쪽의 원시에 관해서는 아무것도 숨길 수 없습니다. 당신은 고산병이 있고, 아프고, 키가 두렵거나, 떨고 있습니다. 숨길 수있는 방법이 없습니다. 어떤 사람들은 그것을 잃을 것이고 어떤 사람들은 그렇지 않을 것입니다. 어떤 사람들은 효과가 있고 어떤 사람들은 그렇지 않을 것입니다. –Heather Thomson
: 17 입증 된 동기 부여
어떻게 생각해?
인생에서 가장 큰 문제는 무엇입니까? 말 그대로 그리고 비 유적으로. 산을 올라간 적이 있습니까? 어떤 훈련을 받았습니까? 아니면 산이 더 비유적일 수도 있습니다. 그 경험에서 무엇을 배웠습니까? 사람으로서 어떻게 성장하고 변화 했습니까? 이 중 어떤 교훈이 당신에게 가장 반향을 일으셨습니까? 당신은 당신의 삶에서 어떤 경험을 했습니까? 아래 의견 섹션에서 생각, 이야기 및 경험을 공유하십시오!
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크레딧: 사진 크레딧: Marion Kaufer인생에서 가장 큰 문제는 무엇입니까? 말 그대로 그리고 비 유적으로. 산을 올라간 적이 있습니까? 어떤 훈련을 받았습니까? 아니면 산이 더 비유적일 수도 있습니다. 그 경험에서 무엇을 배웠습니까? 사람으로서 어떻게 성장하고 변화 했습니까? 이 중 어떤 교훈이 당신에게 가장 큰 반향을 주었습니까? 당신은 당신의 삶에서 어떤 경험을 했습니까? 아래 의견 섹션에서 생각, 이야기 및 경험을 공유하십시오!
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